我慢しすぎない…

私より○○さんの方が大変だから…
自分のことより、相手を思いやる国民性。

僕は自分のことより、相手のことを思う、
この国の文化が大好きです。

ですが、2011年、東日本大震災のとき、
トラウマの緩和ケアをの先生が、日本に来日したときに、
言っていた言葉が心に残っています。

「日本人は我慢しすぎだよ」と…


悲しいことや、辛いこと、
我慢しすぎないでほしいです。

我慢しないというのは、
出てくる感情を誤魔化さないこと。

どんな感情の中にも、
ダイヤモンドのような、
キラキラしたものがあるから…

ゆるーく生きる

僕は、なにもしない日がすごく苦手です。

本を読んだり、調べ物したり、人にあったりと、せわしなく動いていることが多かったように思います。

そんな僕を見て友達が、
「今日は１日空を眺めていたよ～。すごく幸せだったんだ～」って１日も大切だよ。
と言われました。

言われてみると、
ゆる～い雰囲気の人といると安心しますよね。

ほっとする時間を作り。
ゆる～く大切にしていき、安心の和が広がっていったら嬉しいです。

違う価値観

違う価値観に触れることは、とても新鮮なことです。
たくさんの考え方に触れれば、世界が広くなっていくことを感じます。

こころが元気がないときは、
違う考え方を言われると、否定されていると感じることがあるかもしれません。

本当は考え方が違うだけなんです。

否定されてるわけではない。考えが違うだけ…
そう思えたら見える景色や、感じる世界に変化が起きるかもしれません。

考えるとき…

自分が知らなかった知識は、試してみたいと、思うようになりました。

僕は今まで考えるときは、
家の中で考えることが多かったです。

昨日友達が、今まで有名な詩人などは、考え事をするときは、
「歩いていたことが多い」と聞いて 、僕も取り入れてみようと思いました。

身体とこころは繋がっていることって多いです。

こころが元気ないときは、ほんの少し身体を刺激してみるのもいいかもしれません。

エネルギー…

いっばい身体を動いてくたびれたとき、ぐっすり休むことが出来る。

いっぱい考えた心は、どこまでやれば、ゆっくり休めるんだろう。

全力で悩み考えているときは、心のエネルギーが消費していることを、忘れてはいけないです。