今日も天気
がよく
がよく暑かったですね
昨日は完全に暑さに
やられちゃいましたが
今日は対策をとって臨みました
まずは
サングラス
今までしてなかったので
とりあえずしました
周りの人の目線も気にしなくてよく
集中して走れますね
視界が暗くなり
暑さも軽減されて
本当に暑さ対策にもってこいです
普通の人なら既に着用してると思うのですが...笑
続いて
ペースを落とす
これも皆さんやってますよね笑
無理なく余裕のあるペースを
維持しました
今日は大濠公園を
ぐるぐると回って走ったのですが
日陰もあり
そこまで暑さは感じなかったですね
暑さに弱い僕ですが
大丈夫でした
序盤は抑えよう抑えよう
中盤は力みなく自然体で
終盤は腕振りを意識して
こんな感じで走ってたら
ビルドアップ❔みたいになってました
体が温まって自然とペースが
上がったと言う方が正しいかもしれないです
どちらにしても
今日は
しっかりと走れた気がします
今日で4月も終わりですが
これからも楽しんで
走っていきます
では
enjoy run life
