ハンドリングと１対１（後編)中堅コーチ鳥羽の奮闘コラムvol.29

スポーツの秋！食欲の秋！
食べ過ぎないようにしないといけませんね(^_^;)

食べ過ぎた！と思ったら運動しましょう！

さて、前回は１対１でのハンドリングについて
書きましたが、今回はピボットについて
少し書いてみます。

１対１は、
「ドリブルからの１対１」
と
「ボールを保持した状態からの１対１」
がありますが、
ピボットフットで相手を揺さぶっての１対１
（ボールを保持している状態でのピボット）
が苦手な子供達が多いように感じます。


ミニバスでも、ボールを持った状態で、
両足をつけたままボールと上半身だけを動かして、
パスやシュートを狙っている子をたまに見かけます。

上半身だけをひねって、
すんごい体勢になっているのを
見ているのは面白いですが、
そんな状態では攻めれませんね(^_^;)
せっかく片足は自由に動かせるのだから、
足の動きも使って攻めて欲しいです。

特にボールをもらってからの１対１で
「ピボットフットで相手を揺さぶって抜き去る」
という動作が苦手な（感覚が掴めていない）ようで、
ピボットはしてるけど、足を出す方向や大きさが
上手く使えてない為、リングの方向とは違う
方向へドリブルで抜きにいったり、
歩幅が小さい為、相手を抜けきれないという
状況をよく見ます。

レイアップシュートの練習で、
ピボットをしてからドリブルをして
レイアップシュート
というようにしているのですが、
身につくまで、ゆっくり丁寧に動作をする必要があるので、
根気強く言いつづけたいと思います。

あと、「ピボットフットで相手を揺さぶって抜き去る」
という感覚が身につく１対１の練習方法を１つご紹介します。

「１回ドリブルをすればレイアップシュートが打てる」
という距離から１歩下がった場所からのスタート」で、

★ドリブルは１回だけＯＫ

★シュートはレイアップシュート（orゴール下で）

（★その場からのシュートも有り←ちゃんとディフェンスさせる為）

というルールでやる練習です。

最初は苦戦するものの、ピボットフットの使い方や
抜き去る時のピボットフットを出す位置、
ドリブルの突き出しに工夫が出て来て、
相手を抜き去るコツを少しでも
わかってもらえるのではないかと思います。

この練習は、実際に自分もやっていた
練習方法で、「相手を抜き去る」という
感覚を身につけることが出来ました。


結構楽しめる練習ですので、
遊び感覚でできると思います。
一度やってみて下さい^o^