前回まで枕のことを書きましたがみなさん試されましたか?
私も先日仕事で3泊ホテルに泊まりました。
私はどこでも寝れる人ですが、
家とは違う枕と敷きふとんでも
寝れますが翌日は身体に違和感があります。
なのでそのホテルのベットで自分が
寝るときに良い高さの簡易枕を作って寝てました。
簡易枕はどこでも作れるのでオススメですよ。
私はどこでも寝れる人ですが、
家とは違う枕と敷きふとんでも
寝れますが翌日は身体に違和感があります。
なのでそのホテルのベットで自分が
寝るときに良い高さの簡易枕を作って寝てました。
簡易枕はどこでも作れるのでオススメですよ。
ここから本題なのですが、
敷きふとんといっても色々な種類がありますよね。
高反発、低反発、点で支える敷きふとん、
昔ながらの敷きふとんなどなどそれぞれに
特徴がありますので自分に合った
敷きふとんを選んでください。
敷きふとんといっても色々な種類がありますよね。
高反発、低反発、点で支える敷きふとん、
昔ながらの敷きふとんなどなどそれぞれに
特徴がありますので自分に合った
敷きふとんを選んでください。
それぞれに特徴があるので参考にしてみてください。
①高反発敷きふとん
高反発の敷きふとんは腰痛持ちの方に人気ですよね。
よく腰痛は硬いふとんで寝たほうがいいって言われますが
硬すぎてもダメなんですよ。
高反発の敷きふとんは寝返りがしやすいので
腰に負担が少ないんです。
ですが、仰向けで寝たときに高反発だと
身体全体が敷きふとんに接するわけではなく、
腰のあたりが浮いてしまうなど敷きふとんに
かかる体圧を分散しきれず負担になるんです。
②低反発敷きふとん
低反発の敷きふとんは柔らかくて
気持ちいいですよね。
低反発の敷きふとんに寝ると身体全体が
沈むので体圧も分散されます。
ですが、沈むということは寝返りがしにくく
寝返りの際に力が入ってしまって
翌朝身体が疲れているなどもあります。
続きは次回です。
最後に今みなさんがお使いの
敷きふとんは何年使ってますか?
敷きふとんは何年使ってますか?
昔ながらの敷きふとんなら個人差はありますが、
買い換え目安は3年ぐらいといわれます。
買い換え目安は3年ぐらいといわれます。