こんにちは
第二の人生いつからでもどこからでも
輝ける魔法の法則ナビゲーター
潜在意識アートセラピスト講師
スピラヴ ホオライ の山本ゆりえです
あっと！いう間にゴールデンウィークも過ぎ
5月も半分過ぎました
皆さん、入学や就職にともない学校や職場で
新たな生活がスタートされてますね。
スピラヴホオライも
講座や体験会と何かとハードな前半でした。
後半は、自分にご褒美でツーリングの予定です🏍
お天気が良ければO.K
雨模様なら休養しなさいという事
どちらになるかな？
お天気に教えて貰います
それでは、
本日のトピックにまいりましょう
今回は、
★こんな症状がある時の対策法★（五月病？)
についてお伝えしたいと思います。
あなたは最近こんなこと感じていませんか？
「無気力になったり不安感が強くなる」
「今までラクにできていたことができなくなった」
「大好きだった趣味に興味が持てなくなった」
「常に漠然とした不安があり落ち着かない」
また、
胃痛や食欲不振、頭痛、めまい、不眠などが起こる…
こんなことありますよね
では、
そんなときどのようにすればいいのと思いますか？
●「ストレスは必ずあるもの」と認識して、
ストレスと上手につきあう方法を考えましょう！
●呼吸を整えましょう！）（4・8呼吸）
・鼻から４秒かけて吸う ・口から８秒かけて吐く
●十分な睡眠、休息を取るように心がけましょう！
「独自のストレス解消法」を見つけることが重要です。
特に4月になり仕事や学校、転居などで環境が変わり、
最初のうちは張り切っていたのに、
5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、
仕事などに集中できない、
眠れないといったスランプ状態に陥るなど
几帳面でまじめ、嫌と言えずに
物事を引き受けてしまうといったタイプの人など、
注意が必要です。
深刻に物事をとらえ過ぎず、
新しい仕事や環境では失敗はつきものと
考え、「できる範囲でいいや」と
気を楽に持つことも大切です。
ひとりで悩みを抱え込まずに、日頃から
・誰かに相談して、吐き出す！
・自分に合ったセルフヒーリングを知る！する！
・綺麗な景色、空気、心が落ち着くものを見る！
・美味しいもの食べるなど
ストレスを忘れるためのON・OFFを意識してみましょう
ぜひ参考にしてみて下さい
それではまた～
Yurie.Lilinoe
【ミッション】
スピラヴ ホオライは、
女性がひとりで苦しみ・悩みを抱え込まず
自分で解決するツールや自立をサポートをして
心と体のクリーニング
自分が何のために生まれてきたのか
自分の使命や夢に気づき
他者を救済することの出来る
自由で豊かなわくわくする人生創り
をミッションに
自分で自分を癒せる（セルフヒーリング）
ことが出来るツールとして
個々に合った講座を幾つか開講しています！
筆文字アート・ヒーリングアート・プレートアート…などなど
１日３時間で自由の場所ですき間時間にアートを教えて月５万円の副収入！
自分の習う側も楽しく
頑張らなくていい努力もしなくてもいいただ、素直に楽しんで描くだけ
そんなアートあります
体験会お問い合わせ
漠然とした不安
これからどう生きていけば良いのか悩んでいませんか
第二の人生で50代女性の方が
家にいながらオンラインで輝ける秘密
B5の画用紙1ページに描くだけで
潜在意識が書き変わり
自分も人も癒すことを仕事にできる方法とは？
アラフィフ女性が癒しを仕事にできる教科書
無料プレゼント
教科書を読んでみる
最新情報はこちらからチェック
