おはようございます❣️
第二の人生いつからでもどこからでも
輝ける魔法の法則ナビゲーター
山本ゆりえです。
寒くなってきましたね〜。
冬の季節は何となく心が寂しくなってしまう
時もあるけれど、
気温が低くなると
空や雲がとても綺麗で
夕日や夕焼けに感動する姿もあります。
夜空も星や月もきれいな季節になりました。
それでは、
本日のトピックスにまいりましょう
今回は、
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
言いたいことが言えず…
つい自分を犠牲にしてしまうときの秘訣
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
についてお伝えいたします。
職場で「このお仕事をお願いできる?」
と声をかけられたとき
あなたは、本当は余裕がないのに仕事を引き受けて、疲れてしまうことが多くありませんか？
もしくは、相手の力になりたいからと
無理をして引き受けてしまって、
自らの心身の調子を崩してしまったり…なんてことも。
言いたいことを言って相手の要求を拒んだら
嫌われるのではないかと
相手に言われるまま行動してしまう。
「他人から嫌われたくない」
「周囲の人みんなを喜ばせなければ」
などなど
言いたいことを言えないモヤモヤが、
残ってストレスに…
私も過去にそんな経験をして
孤独を感じてきたのでとても理解ができます。
では、
『言いたいことが言えず…つい自分を犠牲にしてしまう』
といったお悩みを解決するには、
どのようにすればいいと思いますか?
その秘訣の1つは
言いたいことを思いながら画用紙に
ヒーリングアート流色塗り(好きな色を選んで左手で塗ることで右脳が活性化する手法)をして吐き出してみる！
です。
これはどういうことかといいますと、
・小さい頃から我慢を強いられる環境や
・受け入れてもらえなかった過去の経験があり、
・自分の意見をうまくまとめることができない
などこのような経験から
・不快な思いをさせるかもしれない…
・相手の気持ちを考えてしまうほどの優しさや気遣いで
・自分が我慢してでも、周りのためにと動いてしまうのでしょう。
例えば、言いたいことが言えない時は、
自分の主張よりも相手の主張を優先させるスキルが高
すぎるだけ‼️
と思うようにすると楽になりますよ。
そう思いながらヒーリングアート流
色塗りをしてみて下さい！
色によって気持ちが癒され、
自分に問いかけることができるようになり、
塗りながら何かしらを感じることが
できるようになると思います。
そして、
「悩んでいるのは自分だけじゃない」
そう思うことで状況は明るく照らすされていくものです。
自分の意思を極端に抑えたり、
他人を優先しすぎたりすることなく、
自信を持つことができ、
自分軸が整っていく
ヒーリングアート流色塗りで
自分を癒してみてくださいね！
今日も1日素敵な1日になりますように💓
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