ダンケのブログ -67ページ目
アロハ〜〜
うかれてるぅ〜
朝食…前世があるとしたら
私の前世は
かっぱではないか…と思うほど
キュウリが好き
晩御飯…この日おやつが
夕方だったので
お腹が減らない！
お料理もあるもの晩御飯💤
刺身こんにゃく、エシャロット
無限ゴーヤ、生協の焼売
ティーブレイク
この日は
新型コロナの影響で
延期していた
誕生会🎉でした。
それも
昼間のアウトドア誕生会♫
私は外でのんびりすることが
大好きなので❤️
本当に川風が気持ち良かった〜
田舎ならでは
〜お一人様
テーブル一個使えます〜
オーナーさんの配慮で
お弁当は誕生会仕様
この時期の集まりは本当に
幹事さんや参加者の方
お店の方の努力と工夫で
楽しませていただいているなぁ〜と
感謝でいっぱいになります😭
童心に返りました
幹事さん、皆様
ありがとうございました♫
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ
〜〜私の覚え書き〜〜
一昨日Mさんに
：なぜ高齢になると熱中症に
なりやすかったり
暑さ、寒さを感じにくくなるの？
の私の質問に
私にわかるように
(かなり・はしょって)
答えてくださいました
忘れないように書いておきます。
〜人間は身体の中では
ナトリウムで電気をおこし
《脳に》体内の出来事を
伝達し暑さ寒さも感じる。
それでは電気を起こすには〜
◎ナトリウムが必要
1日塩分10gといわれている。
◎身体にナトリウムが多すぎても
ナトリウムのカスが邪魔をして
脳に伝達しにくくなる。
⭐️年齢を重ねると食事の量も
少なくなり
塩分の取り過ぎにも
気をつける様になり
結果、ナトリウムが少なくなる。
⭐️多く取りすぎている人は
ナトリウムのカスが溜まって
電気を起こす邪魔になっている。
そんな事で
暑さ、寒さを脳に
伝達しにくくなる。
：でも塩分を取りすぎた時は
どーしたらいいの？
Mさん：スロージョギングしたり
それができなければ
：(それはできない！)
毎日、鼻、その周辺に
汗をかく程度入浴する。
そうすると余分な塩分が抜けて
行くわよ。
顔全体に汗を💦かくほどは
入浴しない方がいいわよ。
そして半身浴は温まるというけど
やはり肩まで浸かった方が
良いと思う。
というお話でした。
私の母も生前夏でもたくさん
着込んでいました。
これでガッテン❣️しました。
夕べの入浴で
鼻の周辺に汗💦をかくのに
私の場合20分かかりました♨️
マーちゃんはゴルフ⛳️
晩御飯。暑過ぎて素麺以外
酢どり…チカラ尽きた〜💦
ティーブレイク
古いワンピースをネイビーに
染色しました。
な〜んか楽しくなってきた
染色は段取りができていれば
簡単にできました。
私の心配は
むら染になってしまわないか⁉️
でした。
↓
暑い💦でも庭で染色
染め粉、塩、中性洗剤、色止め
アイロンかけて出来上がり。
なんとか上手くいったみたい〜
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ
この日はSさんとMさんと
ランチに行きました。
なるべく
ヘルシーに
ベジタブルキッチンに
伺いました。
朝食…畑のスイカ🍉
スイカ大好き❤
もう最後らしい。
スイカはなかなか採り時が
難しい〜。これは大丈夫。
きんぴら
納豆
：chiがいないとヘルシーな
晩御飯だね〜
ティーブレイク
《Mさんの作品》
私用の
(秋の日)の ショール
振り向けばマーミお母さん
ありがとう
Mさん、4月から編んでます。
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ
