〜〜私の覚え書き〜〜
一昨日Mさんに
：なぜ高齢になると熱中症になりやすかったり
暑さ、寒さを感じにくくなるの？
の私の質問に
私にわかるように
(かなり・はしょって)
答えてくださいました
忘れないように書いておきます。
〜人間は身体の中では
ナトリウムで電気をおこし
《脳に》体内の出来事を
伝達し暑さ寒さも感じる。
それでは電気を起こすには〜
◎ナトリウムが必要
1日塩分10gといわれている。
◎身体にナトリウムが多すぎても
ナトリウムのカスが邪魔をして
脳に伝達しにくくなる。
⭐️年齢を重ねると食事の量も
少なくなり
塩分の取り過ぎにも
気をつける様になり
結果、ナトリウムが少なくなる。
⭐️多く取りすぎている人は
ナトリウムのカスが溜まって
電気を起こす邪魔になっている。
そんな事で
暑さ、寒さを脳に
伝達しにくくなる。
：でも塩分を取りすぎた時はどーしたらいいの？
Mさん：スロージョギングしたり
それができなければ
：(それはできない！)毎日、鼻、その周辺に
汗をかく程度入浴する。
そうすると余分な塩分が抜けて
行くわよ。
顔全体に汗を💦かくほどは
入浴しない方がいいわよ。
そして半身浴は温まるというけど
やはり肩まで浸かった方が
良いと思う。
というお話でした。
私の母も生前夏でもたくさん
着込んでいました。
これでガッテン❣️しました。
夕べの入浴で
鼻の周辺に汗💦をかくのに
私の場合20分かかりました♨️
マーちゃんはゴルフ⛳️
ひとり朝食
晩御飯。暑過ぎて素麺以外
考えられませんでした〜
酢どり…チカラ尽きた〜💦
ティーブレイク
古いワンピースをネイビーに
染色しました。
な〜んか楽しくなってきた
染色は段取りができていれば
簡単にできました。
私の心配は
むら染になってしまわないか⁉️
でした。
↓
暑い💦でも庭で染色
染め粉、塩、中性洗剤、色止め
アイロンかけて出来上がり。
なんとか上手くいったみたい〜
また使えます嬉しいな
嬉しいな
細かいピンタックが気に入って
います！！これでヨシッ！
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ