ご訪問いただき
ありがとうございます
もりじんの勝手におしゃべり
おもいっきりこけて
骨に異常なしでしたが
足の捻挫、
少しの痛みの引きがよくない
何故だ⁈
こけてから、4日ほどたってから
膝が痛くなった
（加齢なんでしょうかね）
階段や、立ち座りに痛む
あちこちにシップ貼って
様子みてました。
ゆっくりに励むもどうかと思い
日常生活に戻るべく
体力アップと身体可動確認の
ウォーキング⁈散歩🚶♀️
朝活へ
腰動かし、股関節動かし
ゆっ歩くだけなら、
膝や捻挫の痛みもほぼ感じない
それでも用心深くです。
朝6時代は、空気が気持ち良いです。
（膝の痛みは3日ほどでひきました）
思い切りのこけかた
バスから降りる時、バスと歩道に少し距離があって、足広げて届くと思ったのが間違い！ロングスカートの幅が足りず足開かず。道路に着地もできず、勢いよくバスを出たので、歩道に足届かずか、踏み外したか（記憶なし）で、「あっ！」って思ったら、こけてました。どーんとうつ向けに！
やっぱ、今も恥ずかしいよりなんでやねん！って感じです。
8.16
朝散歩2日目は
少し距離伸ばしました。
散歩時間45分
お休みもあと2日
体調整えて
体力回復につとめます。
（9月のライブ体力⤴️もです
）
次男JJは東京から先週末戻り4日間のうち家で夜ご飯食べたのは1日でした。帰って来てもお友だちに会ったりと忙しそうでしたが、元気な顔見れて良かったです。
台風が来る前に帰ってますが、
関東〜東北方面台風の影響が
とても心配です。
みなさま充分に気をつけてください。
家でごろごろし過ぎも良くないので
あちこち、日頃気になってる
日用品を探しに行って
歩いてきます