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ダイエット16日目
25.08.18.月
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日
昨日より ×
開始から -1kg♡
目標まで 14kg！
♡美トイレ
トイレ前 59.1kg
トイレ後 59.0kg
痩せ力 100g
♡朝ごはん
•酵素水割り
•トースト 1枚
♡昼ごはん
•冷やしそうめん
♡夜ごはん
•白米
•白身魚フライ
♡間食•ドリンク
•紅芋タルト 2個
♡運動
•マッサージ
体調悪かった為、マッサージのみ（ ; ; ）
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ダイエット15日目
25.08.17.日
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 計っていない
昨日より ×
開始から ×
目標まで ×
♡美トイレ
トイレ前 ×
トイレ後 ×
痩せ力 ×
♡朝ごはん
•なし
♡昼ごはん
•ジューシーおにぎり 2個
•コロッケ
♡夜ごはん
•雑炊
♡間食•ドリンク
•シュークリーム 1個
♡運動
•マッサージ
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ダイエット14日目
25.08.16.土
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 59kg
昨日より ＋0.4kg
開始から -1kg♡
目標まで 14kg！
♡美トイレ
トイレ前 59.1kg
トイレ後 59.0kg
痩せ力 100g
♡朝ごはん
•酵素水割り
•トースト 1枚
•野菜スープ
♡昼ごはん
•野菜たっぷりラーメン(ソーメン)
♡夜ごはん
•白米
•ハンバーグ
♡間食•ドリンク
•なし
♡運動
•マッサージ
•愛され脚をつくる2週間レシピ 8日目
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