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ダイエット18日
25.08.20.水
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 58.5kg
昨日より ±0kg
開始から -1.5kg♡
目標まで 13.5kg！
♡美トイレ
トイレ前 58.8kg
トイレ後 58.5kg
痩せ力 300g
♡朝ごはん
•酵素水割り
•コロッケパン
♡昼ごはん
•スパゲティ
♡夜ごはん
•出る出る大根
•チャーハン
♡間食•ドリンク
•紅芋タルト
♡運動
•マッサージ
•愛され足をつくる2週間レシピ•脚ぱか 左右50回
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ダイエット17日目
25.08.19.火
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 58.5kg
昨日より -0.5kg
開始から -1.5kg♡
目標まで 13.5kg！
♡美トイレ
トイレ前 ×
トイレ後 ×
痩せ力 ×
♡朝ごはん
•酵素水割り
•鮭おにぎり
♡昼ごはん
•スパゲティ
•クラムチャウダー
♡夜ごはん
•白米
•かぼちゃ煮
•ツナと大根の煮物
♡間食•ドリンク
•紅芋タルト
♡運動
•マッサージ
•愛され足をつくる2週間レシピ•脚ぱか 左右50回
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