以前、健康診断のついでに骨密度測定ができたのでやってもらったら、平均より低かったんです！
産前で、毎日運動していたしまあまあ日光も浴びていたのでちょっとショックだったんですよねー。
心当たりがあるとすれば思春期の減量と慢性的な貧血かな？
減量はダイエットっていうか、柔道をやっていたのでクラスを上げないために減量したり、筋肉量を増やすための食生活ですね。
生理止まっても、生理痛酷かったからラッキーくらいにしか思わなくて本当に馬鹿なことをしたものです。
そういえば特に祖母がとても心配してやめさせようとしてたっけ。
そりゃそうですよね。でも当時は試合のことしか頭になくて聞かなかったな。
妊娠出産、母乳育児で女性の骨はかなりダメージを受けるそうなのであの検査のときよりも酷くなってるんだろうな。
子供たちがこれからどんな道を歩むのかわかりませんが、将来の健康を脅かすような食生活や生活習慣には気を配らないといけませんね。
で、どこかで聞いたことがあるかと思いますが、日本人てカルシウム不足なんだそうですね。
牛乳からはほとんど吸収できませんし、お魚そんなにたくさん食べませんしね。
なので子供でも食べやすくて大人もおいしくいただける小魚のスナックないかなーと探して、見つけました。
なぜだか画像が倒れる。なんだかな。まあわかるからOK。
もう何度もリピートしているおやつです。
えっとこの写真だとなんだ、えーっとゴボチ＆チーズミックス、昆布大豆ミックス、熟成チーズミックス、モッツァレラチーズパウダーですね。
子供たちはゴボチ＆チーズミックスと熟成チーズミックスが好きです。
もうモリモリ食べます。
14種類とかね、味があって、どれも外れなし。
昔給食に小魚アーモンドって出たんですよね。
カタクチイワシがちょっと苦いけど不思議と嫌いじゃなかったことを思い出して懐かしいです。
懐かしいけどあれと全然違う。
これは同梱されていたチラシの一部。んー子供にはあげられないけどわさび挑戦してみたいな。
だまされたと思ってお試しくださーい。
リンクは貼らないですけど（味で別ページになって鬱陶しいから）Amazonでも売ってます。
ほんでカタクチイワシで思い出したけど子供たちの好きな本
イワシって綺麗ですよね。
水族館で群れになって泳ぐ様をみると感動します。
ダイビングしながらサーディンランなんて見られたら幸せでしょうねーいいなぁ。
イワシというとても身近な魚に注目した本です。
何を食べているのか、どういう生活をしているのか、とてもわかりやすく興味を引くよう描いていて素敵です。