酵素を使ったプチ断食。
ＭＩ塾で用意して下さった、おいしいマクロビオティックのお昼ごはん後からはじめました。
ちょうど満月で、とってもいい感じ～。
酵素を時々飲みながら、ハーブティを飲みながら、蚕虫夏草を時々いただきながら、行っています。
まったく何も摂らないわけではないので、おなかがすいた～というひもじさがなく、いい感じです。
さらに、昨日、ちょっとした出来事があり、久しぶりに全力疾走したりして、運動も心がけ、さらにいい感じ。
今朝も下の子を保育園まで歩いて送り届け、とってもすがすがしい気分です。
午後に入り、ちょっと頭痛と眠気が出てきたので自己クラニオ。
ちょっと15分ほど眠って、すっきり♪
おなかの掃除もできてきたようで、黒っぽいカスが出てくるようになりました。
この黒いのは腸壁にこびりついて、通常の絨毛・蠕動運動ではなかなか取れなかったものたち。
これをそのままにしておくと、どんどんこびりついてしまい、どこかしらでつまりを生じて癌や炎症の原因になるものなので、この際、身体の大掃除です。
年に1回年末の大掃除のように、身体の大掃除も年に1回くらいはやっておくのもよいかもしれません。
といっても、私は家の掃除は苦手です・・・。
この、断食。
なかなか自己流では難しいモノ・・・。
ＨＡＰPY ＴＡＢＬＥさん企画の断食セミナーありますよ～。
興味のある方はぜひ。 → こちら より