タイムリー

久しぶりに読んだ新田仁美さんのブログ

腹筋運動なんてしなくてよろし　の言葉に思わず目が止まります

腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密

たまたま開いて読んだ記事の

『正しい姿勢意識の効果と美しい立ち方・痩せ体質の作り方』

この姿勢の意識で歩いてみたら、とても歩きやすかったです

意識する時のコツは、

下腹（第二チャクラ）に少し力を入れること。

結果的に第一チャクラも自然な力が入り、活動するのにぴったり！

そして、重心をあげる。

同時に上半身をスッと上へあげた時に、体が楽な姿勢なっている時は、

足首→ひざ→骨盤→尾てい骨→仙骨→腰椎→胸椎→頚椎→頭蓋骨…と、

自然と連動して、

上手に積み上がっているような気がします。

そして、この記事の一番下に【合わせておススメ】としてリンクされていたのが、

なんと！

「階段を上がるだけで息切れがすることについて」という記事で、

階段を上がると疲れるので、筋肉を鍛えたいな、と思って散歩をしてみたことを、昨日ブログに書いたばかりなので、

なんてタイムリーな！

階段を上る時の息切れについて書かれた記事

『階段を上るだけで息切れがする…ダイエット以前の問題を解決する方法』

新田仁美さんのブログで、新たな体の使い方を知ることができてラッキーです

『公園散歩』

（階段を上がると疲れると書いた昨日の記事）