若い頃は全然平気だった階段を登ること。
ビルの４階まで階段で上がった時に、足が疲れたことにびっくり
もう少し筋肉を鍛えたい。
自分の考えだけではなく、新しい考えを取り入れたい。
ちょうど今、「女の老い」をテーマにしたグループLINEに参加をしているので、
他の方々が、日頃どういう意識的な運動をされていらっしゃるのかを伺いました。
今日は、そのうちのひとつ、散歩をしました
風が冷たくて、強く吹くので、頭から体温が奪われる〜！
けれど、
冷たい空気を吸って、目が覚めて、頭もすっきり
いい気分転換になりました