伊奈 ゆめくる
Am 10:30 ～ 11:30 （月曜日 第2、4）
小川 大河公民館
Pm 2:00 ～ 2:50（火曜日 第2,4 ）
桶川 サンアリーナ
Pm 2:00 ～ 3:00 （水曜日 第2,4 ）
Neku ピラティス
自宅サロン
Am 10:00 ～ 11:00 （木曜日 第1、3 ）
鴻巣 エルミ
Pm 2:00 ～ 3:00 （第2、4 ）
すとれっちピラティス
Pm12:45 ～ 1:45 （ 〃 ）
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少し前ですがプチ国内旅行
行ってきました
よーじやの福袋 羽田で
プレミアムシートなのでビールを
サンドイッチだけいただいてあとは家族のものに …
我が家ではゆったりできる時期
ついた先のホテルではラウンジで食べて飲んだ後は
ルームサービス 二段弁当
朝はブッフェ ちょい控えめ
これはほんの一部で
ホテル内での食事が多いので胃がお疲れ気味 (;^_^A 💦
体はリラックスしているのに 。。。
いつもブログでフォロー、コメント、いいね
ありがとうございます
遅くなりましたが今年もよろしくお願いします
わたしの快気祝いですって 笑
ケーキ、お花のサービス
びっくり
とってもうれしかったです
レッスン移動中にアスファルトでこけました
薬つけて今ではかなりよくなりました
今年のレッスン
カルチャーセンター、公民館、自宅サロンは
すべて終了しました
いつもブログでフォロー、コメント、いいね
ありがとうございます
良いお年をお迎えください
ばたばたしてると … もうすぐ
ちいっさなツリー（スワロフスキー） 笑
寒い毎日
この前今年はじめて
暖炉ストーブつけましたぁ ～
家族のものが好きなペパーミントティー
わたしも好きっ
グリコからお届け物
家族のものに今年最後のお弁当
もうすぐクリスマスです Ne 
この時期は何かとばたばた
家のお掃除したり、業者さんにしてもらったり
仕事もプライベートも充実してます
いただき物もたぁ ～ くさん
はーちゃんから
わたしの大好きなビールも 笑
うれしい ～
家族のものから
欲しかったか・お・り
ローズ&ローズ
みずみずしい華やかなローズの香りですって
ピラティスで仲良くしてくださってるお姉さんから
とても素敵なプレゼントありがとうございます 。。。
お休みの日、神楽坂のスタジオに
ピラティスのブラッシュアップ
（ 能力レベルの維持向上を図っていく為のセミナー） 行ってきました
とてもよい内容のブラッシュアップでした
しっかりお勉強してきましたよ
終わった後は不二家で家族のものにお土産
本店でしか買えないのです
クリスマスイルミネーションきれいでしたよ
クリスマスモード突入です Ne
ある日、松茸料理が気になって食べたくなってみるるちゃんと …
ここに来たっ
メニュー見たら目移りしてがっつり料理を注文 笑
お腹ぱんぱん 💦
こんなたくさんいただいたので動けるか心配だったけど大丈夫でした 笑
美味しかったお料理たのしい時間 ＆ 新鮮お野菜ありがとう ～ (*^^)v
家族のものにわたなべさんのドーナツ
甘くなくて食べやすいです
ポルドブラ講座無事終了しました
最初はぎこちなかった動きも繰り返しすることでスムーズになってきました
楽しんでいただけたようでよかったです
お疲れさまでした 
先日お友達のはーちゃんと
アフタヌーンティー
こんがりサクッ 焼きたてのワッフル
インペリアルラウンジアクア （帝国ホテル）
入り口付近にお菓子の家
この日の服装
この写真は帝国ホテルで撮影したのではないけど …
ブーツは JIMMY CHOO 限定色
お友達のはーちゃんとメンバーさんから頂き物
いつもありがとう ～
先日お仕事で活動センターでやってるストレッチサークルに行きました
午前中のレッスンでなぜかその日は体調いまいち
車移動中に休んだりしてなんとかたどり着いたら時間レッスン 10分前 💦
早くレッスン会場に行こうとしたら男性の職員さんに呼び止められてお話
部下の方がレッスン見学したいとのことでした
その職員さんは活動センターの館長さんでした
以前の館長さんは知ってたのですが
システムが変わって管理が変わってからさっぱり
この活動センターでストレッチ教えてくださいってお声かかったのはかなり前
むかし話ちょこっと 
生涯学習の担当者の研修で呼んでいただいて指導させていただきました
30 人くらい埼玉県の生涯学習の担当者が集まりました 。。。
今のサークルができた時の担当者が活動センターができたからそちらで教えてほしいとの依頼
何年かにわたり体育館で 40人くらいのクラスを指導しました
マイクなしだったのでけっこう喉が辛かったデス
ピラティスの指導者を探しているよう お役に立てればと思ってます
今週はポルドブラ講座、くらぴら頑張ります
メゾン タテル ヨシノ (ミシュラン☆1 ) さんのフランスレストランに行ってきました
この時期ってなんでも美味しくいただけますね ～
家族のものとコースは別のコースでお願いしたら OKでした
別注文したものはミネラルウォーターボトル、ビール わたしだけ
ウニかぼちゃのポタージュ
モネの庭園
見た目ものすごいボリュームだったんでわたしから家族のものの前に 笑
スズキが食べたくてちょっとお高いコースにしました
ここからは半分だけ
コーヒーか紅茶選べます パンも
フィンガーボールも出てきました
ディナーはお高い 素晴らしい接客
フランスのお話で盛り上がりました Ne
贅沢なランチでした
マキシワンピースで
以前はふさわしくない服装でしたので 💦
ホテルにお泊りでしたので
夜はラウンジで軽く
部屋ではルームサービス
このホテルの串カツすっごく美味しい リピートしてます
小川町でポルドブラ講座スタートしました
今回もたくさんのお申込みありがとうございました
20名の参加者の皆さま いっしょに体動かして楽しんでください
阪急デパートで見つけた ハロウィンちょこ
買っちゃいました 。。。
家族のものと新宿でランチ 今半で
しっかりとした マスクケース
メインのすき焼きすっごく美味しかったぁ ～
家族のものはコロナ禍になってからほとんど外食嫌いに …
慣れていこうね 徐々に
カルチャーセンターのメンバーさんから
バームクーヘン
ありがとうございます
できる動きを続けていきましょう Ne
続けてよかったと思っていただけるよう全力でサポートします
先日は年に1回のドッグ検診に
健康診断だけでは検査項目が少ないので …
今回も内視鏡胃カメラ鎮静剤使用して検査しました
鎮静剤使っての胃カメラは何度か受けてるけどいつも緊張します
終わった後は寝てて起きたら終わってるのでほっとするのですが
検査１週間前から食事には気をつけて
検査は好きではないけど 。。。
今年も内視鏡胃カメラ特に異常ありませんでした
なので ご褒美
家族のものと伊豆の温泉にひさびさ行ってきました
宿、お部屋の写真ありません ～
ウエルカムドリンク スパークリングワイン & 和菓子
夜の食事
個室のレストランで
海鮮焼き 伊勢海老、アワビ、サザエ
新鮮なお刺身、金目の煮つけ、イカ刺身なんかも
アワビのお刺身は HP 特典ですって
温泉卵は食べ放題でしたよ
たくさんの量でお腹ぱんぱん
食べきれなかったけど
家族のものが頑張りましたぁ
最近ひさびさに購入したルルレモンレギンス
ルルの商品はしっかりとした素材で動きやすい
