肌寒いっ なので
鍋
最近のスーパーでは鍋つゆが豊富
ごま豆乳のつゆでゆず豆乳鍋を
冷蔵庫の野菜てきとうに入れ
美味しかったです
いつも行くホテルイタリアンでは
ハロウィンのデコレーション
ペペロンチーノとマルゲリータを
ゆっくりできました
先日福岡の記事をアップしました
福岡の記事には書きませんでしたが
滞在中はヨガクラスに参加して前回と同じインスト
ラクターとレッスン後お話ししました
しっかり覚えてくれていてレッスン前からピラティ
スなんて言ってくれてっ
レッスン後は自主トレやる内容が増えて
できなくなってしまった 5年程前から
と言ったら
先生に出来るからと言っていただいたので自宅戻っ
てから続けてます
回数重ねるごとによくなってやり続ける事の
大切さが身体を使ってわかってきました
そしたら不思議
いろんな事意欲的になって‥
知らぬ間に‥ いつの間にか‥
新マニュアルが
ベーシックとアドバンスのテキスト入手
以前よりわかりやすい
フィットネスは進化している
頑張りマス
いつもブログ読んでくださってありがとうございます