こんにちは!「ほのぼのいこう」のブログへようこそ。

 

9月20日、日曜日の朝ですね。皆さん、いかがお過ごしですか?

 

今日から彼岸入り、そしてシルバーウィークの連休に入る方も多いのではないでしょうか。秋の長雨はまだ続いていて、曇りや雨がちのぐずついた空模様。朝晩はずいぶん涼しくなったのに、昼間はまだジメジメと蒸し暑く、この寒暖差に体がついていくのが大変ですね。台風もあり、連休前半は雨続きですね。

連休のお出かけは、お天気とお体にどうかお気をつけて。

 

さて前回の水曜は、待ちに待った家族グランピングのレポートと、体脂肪率を落としすぎてAIに「減量をやめろ」と叱られたお話をお届けしました。おかげさまで、体づくりの話には「わかる」という声もいただき、嬉しい限りです。

 

今回は、いっこうに前に進まない子供部屋リフォームの続報と、いつもの家族ネタとは少し趣向を変えて、20人ほどの部下を預かるパパの「本音のマネジメント論」を、じっくりお届けしたいと思います。働く皆さんに、何か一つでも持ち帰ってもらえたら嬉しいです。

 

 

🏠 リフォーム続報。見積もりに現れた"謎の電気工事"

 

 

まずは、おなじみになりつつある子供部屋リフォームの続報から。あれだけ待った本命メーカーさんから、ついに見積もりが届きました。ようやく前進……と思ったのも束の間、見積書をじっくり眺めていると、パパの目がある一項目で止まりました。

 

「電気工事」

 

いやいや、待ってください。我が家の子供部屋には、両方とも、すでにエアコン用の200ボルトのコンセントがちゃんと付いているんです。それなのに、なぜ電気工事の項目が? しかも、この工事が本当に必要かどうかで、見積もりの総額はけっこう大きく変わってきます。これは看過できないぞ、と、いま営業さんと「この工事は何を指しているのか」の認識合わせをしている最中です。

 

正直、既存のコンセントの有無なんて、現地を見てるんだし伝えてるし、すぐ分かりそうなものなのに、なぜだろう……と、頭に「?」を浮かべながら質問を重ねております。ここでの教訓は、やはり見積もりは「総額」だけでなく「一項目ずつ」中身を確認すること。言われるがままにハンコを押していたら、払わなくていいお金を払うところでした。進展があったら、また報告しますね。

 

 

💼 パパの本音マネジメント論。部下は、必ず守る

 

さて、ここからが今日の本題です。このブログを読んでくださっている方の多くは、きっと何かしらのお仕事をされていると思います。上司に詰められ、組織の目標管理に頭を悩ませ、同僚にも恵まれず……。そんなふうに、日々もがいている方も少なくないはずです。

 

かく言うパパも、これまで何度も転職を重ねてきました。パワハラが当たり前のように横行する組織にいたこともありますし、上司にも部下にも恵まれないと感じた時期もあります。でも、あるとき気づいたんです。その状況の一部は、当時の自分のスキルや経験が足りなかったせいでもあった、と。圧倒的な実力があって、何か言われても言い返せる材料が頭の中にあって、さらに伝え方がうまければ、たいていの場面は自分のペースに持ち込める。逆に言えば、それが無いから振り回されていた面もあったわけです。

 

そこからパパが意識したのが、「直属の上司」だけを見ないこと。もっと上の立場の人の目に留まれば、不思議と、自分に対する直属の上司の見方まで自然と変わっていく。それを知ってからは、ひたすら勉強しましたし、相手にどう伝えれば動いてもらえるかという「伝え方のストーリー」も、自己啓発本などで徹底的に学びました。

 

今は大手外資系の企業にいます。あれこれ試してみて、パパは決められた型にはまるより、自由で成果主義の環境のほうが性に合っていると分かりました。日系企業ならではの労働時間や服装の厳しさより、成果で語れる今の環境が心地よくて、気づけば数年。良くも悪くも、パパはどの会社に行っても1年も経つと、なぜか「昔からいる人かと思っていました」と言われます(笑)。態度が大きいのか、いろんなプロジェクトを任せてもらい発言しているからなのか、真相は謎ですが、社内で「名前を売る」ことは、目の前の仕事そのものと同じくらい大事だと思っています。

 

前置きが長くなりました。マネジメントにおいて、パパが一貫して貫いていることをご紹介します。

 

  1. 自分のグループの部下の、味方でいる。常に「守る立場」であることを忘れない
  2. 女性の部下の話は特にしっかり聞く(傾聴する)。そして、やりたいことをできるだけ形にしてあげる
  3. 男性の部下とは対等に話す。役割が違うだけで、仕事の上では対等なんだと伝えている
  4. 何かあれば自分が責任を持つ。そして、判断はとにかく早くする
  5. 自分で判断できないことは、抱え込まず、すぐに周りを巻き込む
  6. 他部署ともめそうなときは、自分が敵役になっても構わない。忖度しすぎず、理屈で話す。そして何より、問題解決に向けて誰よりも早く動く

 

これらを大前提にしたうえで、もし部下が道を外したときは、きっちり叱ります。それでも繰り返すようなら、最終的には私のグループから離れてもらう判断をすることもあります。厳しく聞こえるかもしれません。でもこれは、合わない場所に無理に居続けても、本人が辛いだけで、お互いに何も生まれないと思っているから。むしろ本人のためでもある、というのがパパの考えです。実際パパ自身も、これまで2度、「辞めるか、成果を出すか」の究極の選択を迫られ、そのたびに歯を食いしばって成果を出してきました。あくまで個人の見解ですが、こうした新陳代謝が起きにくい環境では、できない人のフォローを誰かがずっと背負い続けるという悪循環が生まれてしまうのかもしれません。

 

……と、ここまで偉そうに書いてきましたが。実際のパパはというと、上からは詰められ、下からは判断を迫られ、何かあれば責任だけがドンと降ってくる。本当に、毎日胃が痛くなる思いで働いているんですけどね(笑)。

 

 

🌟 だからこそ大事にしている「怒らない技術」

 

そんな胃の痛い日々のなかで、パパが何より大切にしているのが「アンガーマネジメント」です。

 

 

 

 

どれだけ正しいことを言っていても、感情的になった瞬間に、相手に残るのは「怒っていた」というマイナスの印象だけ。せっかくの主張も、伝え方ひとつで台無しになってしまいます。カッとなりそうなときにひと呼吸おく。この塩梅を保てるかどうかが、信頼を積み上げられるか、それとも取りこぼすかの分かれ道だと、日々痛感しています。伝え方や怒りとの付き合い方は、才能ではなく「学べる技術」。パパも本で学びました。同じように組織で戦う皆さんに、そっと寄り添ってくれる一冊になると思います。(あくまで個人の感想です)

 

 

📌 次回の更新は……

 

 

部下を守り、責任を引き受け、それでも胃を痛める。それが中間管理職のリアルなのかもしれません。それでも、誰かの味方でいられる仕事は、悪くないなと思うのです。家のリフォームも、組織のマネジメントも、焦らず、しかし逃げずに、淡々と。

 

次の更新は【水曜日(の朝)】の予定です!

次回は、認識合わせが進んだ(といいな)リフォームの続報か、シルバーウィークの家族エピソードをお届けしようと思います!

 

「上司との付き合い方、わかる」「うちの見積もりも謎項目あった」「その本、読んでみたい」など、今回も何か響くものがあれば、ぜひポチッと「いいね」・コメントをよろしくお願いします!

 

それでは、皆さん素敵な日曜日をお過ごしください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

こんにちは!「ほのぼのいこう」のブログへようこそ。

 

9月16日、水曜日の朝ですね。皆さん、いかがお過ごしですか?

 

秋の長雨がなかなか抜けず、今週も曇り空とムシムシした空気が続いていますね。気温は少し下がってきたのに、湿気のせいでどこか重だるい。朝晩の涼しさと日中の蒸し暑さの差もあって、体調を崩しやすい時期です。皆さん、どうかご自愛くださいね。

 

さて前回の日曜は、これから家族グランピングに出発します、というワクワクのご報告と、あえて「ゆるめる」夜の習慣、そして下げ相場で拾ったKDDIと武田薬品という高配当株のお話をお届けしました。

 

今回はいよいよ、お待たせしていた「家族グランピング当日レポート」と、実はこっそり進んでいたパパの体づくりで、AIに本気で叱られた「体脂肪率16.3パーセントの落とし穴」の話を、半分ずつお届けします!

 

 

⛺ 犬2匹と行く、家族グランピング珍道中

 

 

一度は流れてしまったアウトドア計画が、形を変えてついに実現。行き先は神奈川県の山あいにあるグランピング施設です。テントの設営もごはんの支度も全部おまかせなので、面倒くさがりのママでも大満足のスタイルでした。

 

お天気は、さすが山の上。降ったりやんだり☔と気まぐれで、正直「これは残念な感じかな」と一度は覚悟したのですが、最後にはきれいに晴れてくれて晴れまさに雨降って地固まる。心配した空も、最後はしっかり味方してくれました。

 

今回は、お誘いくださったお友達の愛犬も一緒。我が家のトイプードル🐶も、新しいお友達と一緒に、それはもう楽しそうに駆け回っておりました……と言いたいところなのですが。実はうちの子、そばを流れる川がどうにも怖かったようで。川に近づくたびに「抱っこして!」と甘えてきて、結局ほとんどパパの腕の中。あんなに強気なのに、こういうところは本当に子どもみたいで、可愛くて仕方ありません(笑)。

 

そして、グランピングといえばやっぱりごはん🍚豪快なお肉に、香ばしい焼き鳥、熱々のアヒージョ、炭火で炊いたごはん、そしてたっぷりのサラダ。みずみずしいシャインマスカットに、締めは子どもたちが大好きな焼きマシュマロ。とろとろに焼けたマシュマロに、みんな大はしゃぎでした。炭火の力なのか、外で食べるからなのか、どれもこれも本当にめちゃくちゃ美味しくて、箸(というかトング)が止まりません。それにしても印象的だったのが、息子の食べっぷり。普段は反抗期であれこれ言うくせに、この日はとにかくアホみたいに食べる食べる(笑)。育ち盛りとはいえ、その勢いに家族一同、思わず笑ってしまいました。自然の中で、みんなでたらふく食べて笑って。これ以上ない、最高の一日になりました✨

 

ちなみに、最高だったのは現地まで。帰り道は事故渋滞にどっぷりハマってしまい🚗帰宅したのは夜の6時半ごろ。パパはもうヘトヘトです。ところが、あれだけ一日中はしゃいで、あれだけ食べ倒した息子が、帰るなり「バドミントン行ってくる」と、クラブチームの練習へ元気に出かけていったのです。今週もです。いったいどこにそんな体力が残っているのか。まさに無敵。反抗期パワー、恐るべしです(笑)

そしてママは、虚弱体質が大暴れ。帰るなりずっと横になっており、案の定パパは犬の散歩に食器や洗濯など1人で平日の日中帯のような家事をこなすのでしたゲロー

 

 

💪 体脂肪率16.3パーセントの落とし穴。AIに"減量やめろ"と叱られた話

 

 

さて、ここからは体づくりの話です。前回、「仕事の疲れで運動を軽めにしている」と書きましたが、実はその裏で、もうひとつ変化が起きていました。

 

以前このブログで、いただきもののスイカ🍉をたくさん食べていたら体脂肪率が落ちた話、そのあと仕事のストレスで食欲がわかない、という話をしました。その流れが続いて、気づけば私の体脂肪率は、なんと16.3パーセントまで落ちていたんです。数字だけ見れば「おっ、いい感じ」と思いますよね。私も最初はそう思っていました。

 

ところが、です。いつも相談しているAI(ChatGPTやClaude)に、体組成のデータを見せたところ、こう本気で釘を刺されたんです。

 

「パパさん、ここ2週間で除脂肪体重が1.1キロ落ちていますが、そのうち0.3キロは筋肉です。しかも除脂肪は落ち続けています。今のペースで削れば体脂肪率は14パーセント台に入りますが、筋肉も0.5キロ前後失うことになります。減量フェーズは、いったん止めてください。朝はオートミール、お昼は豚丼など、しっかりお肉と米(糖分)をとりましょう」

 

正直、ハッとしました。体脂肪率という数字ばかり見て、大事な筋肉まで一緒に削っていたわけです。これでは本末転倒。せっかくジムでコツコツ積み上げてきたものが、もったいない。

 

そこで方針を大転換。この1週間は、できるだけ油を落としつつ、豚と牛を交互に、お昼に豚丼・牛丼をしっかり食べるようにしました。「減らす」から「ちゃんと食べる」へ。すると結果は正直なもので、体脂肪率はきちんと維持できたまま、落ち続けていた骨格筋量が、少しずつではありますが、また増えてきたんです。

 

ダイエットや体づくりを頑張っている皆さんに、

ここでどうしてもお伝えしたいことがあります。

それは、食事は本当に大事だということ。筋トレだけを頑張っても、逆に食事をただ減らすだけでも、一時的に「良くなったように見える」だけで終わってしまいがちです。運動と食事は、どちらか片方ではなく、両輪でこそ効いてくる。そして、体脂肪率の数字を追いかけすぎた極端な減量は、筋肉も体調も一緒に削ってしまう、諸刃の剣なのだと、身をもって痛感しました。無理は禁物。もし体づくりで不安があれば、自己流で突き進まず、専門家に相談してみてくださいね。

 

 

🌟 パパの朝を変えた、オートミール

 

 

というわけで、AIに叱られて以来、パパの朝食にすっかり定着したのがオートミールです。

 

 

 

 

正直、最初は「健康志向の人が食べるやつでしょ」と少し敬遠していたのですが、これが思いのほか手軽で優秀。お湯やレンジでさっと準備できて忙しい朝にぴったりですし、腹持ちが良いので午前中のいらない間食が自然と減りました。食物繊維がとれるのも、おなかの調子を大事にしたいパパには嬉しいところ。味気ないイメージがあるかもしれませんが、少しはちみつをかけたり、前にご紹介した夜のヨーグルトの相棒にしたりと、工夫しだいで毎朝の楽しみになっています。「減らす」ダイエットに疲れてしまった方の、最初の一歩にもおすすめですよ。(あくまで個人の感想です)

 

 

📌 次回の更新は……

 

 

家族と自然の中で思いきり笑って、たらふく食べて。そしてそのごはんこそが、実は体づくりの一番の土台だった。今週は、食べることの大切さを、楽しくも真面目に噛みしめた一週間でした。頑張りどきと、ゆるめどき。そのバランスを大事に、これからも淡々といきます。

 

次の更新は【日曜日(の朝)】の予定です!

次回は、いよいよ動き出しそうな子供部屋リフォームの続報か、週末の家族エピソードをお届けしようと思います!

 

「グランピング楽しそう!」「うちの犬も水が苦手」「体脂肪率、減らしすぎてた かも」など、今回も共感いただけたら、ぜひポチッと「いいね」・コメントをよろしくお願いします!

 

それでは、皆さん素敵な一日をお過ごしください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

こんにちは!「ほのぼのいこう」のブログへようこそ。

 

9月13日、日曜日の朝ですね。皆さん、いかがお過ごしですか?

 

それにしても、今週はよく降りましたね☔

秋雨前線が居座った影響で、来る日も来る日も雨、雨、雨。おまけに気温のわりに湿度が高く、洗濯物は乾かないし、体にまとわりつくような蒸し暑さで、正直あまり過ごしやすいとは言えない一週間でした。週末にかけては、今度は一転して暑さがぶり返す予報も出ていて、この寒暖差と湿気には本当に気を遣います。皆さんも体調を崩されていませんか。

相場のほうも、日銀の追加利上げ観測と円高の流れが続いて、株式市場は少し重たい地合い。空も相場もどんよりですが、こういう時こそ、慌てず騒がず淡々と、ですね。

 

そんな空模様のなか、実は我が家、今日はこれから、以前このブログでお話ししていた「友達と家族でグランピング」に出発します! お天気だけが気がかりですが、雨なら雨で、また違った楽しみ方があるはず。準備でてんやわんやのまま、この記事を予約投稿しております(笑)。その様子は、また次回たっぷりレポートしますね。

 

さて前回の水曜は、進めたいのに本命メーカーさんの返信待ちで足踏み中の子供部屋リフォーム新学期に考えたい教育費とこどもNISAの話、そして窓を自分で曇りガラスにできる目隠しスプレーをご紹介しました。

 

今回は、最近のパパの「がんばりすぎない夜の習慣」と、今週の下げ相場でコツコツ拾った「長期で安心の高配当株」、そして家族グランピングへの出発まで、お届けします!

 

 

🛁 最近のパパのナイトルーティン。あえて「ゆるめる」夜

 

 

いつもは「体脂肪率の壁」と格闘すべく、平日の夜はジムで筋トレと有酸素運動に励んでいるパパですが。実はここ3週間ほど、仕事の疲れがどうにも抜けきらず、少しやり方を変えています。

 

具体的には、無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動の時間をぐっと減らして、そのぶんジムのお風呂でゆっくり過ごす時間を増やしているんです。湯船にじっくり浸かって、こわばった体をほぐす。追い込むばかりがトレーニングじゃない、疲れをしっかり抜いて回復させるのも立派な自己投資だと、この歳になって思うようになりました。無理をして続かなくなるより、ペースを落としてでも習慣そのものを絶やさない。これって、実は投資の「静観・淡々」ともよく似ているなあと感じています。

 

そしてもうひとつ、最近すっかり気に入っている夜の習慣が、お風呂でととのって帰宅したあとの、ちょっとしたごほうびです。

「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン HOME MADE STORY」に、はちみつをとろりとかけて、寝る前に3口ほど。これがなんとも言えず、じんわり幸せなんです。

 

 

 

 

この「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン HOME MADE STORY」、ただのプレーンヨーグルトと侮るなかれ、独自製法でとにかく濃厚でなめらか。そのままでも十分ごちそうなのですが、そこにはちみつをとろりと少し垂らすのが、パパの黄金比です。おいしいだけじゃないのも嬉しいところ。

ヨーグルトの乳酸菌は、夜のあいだにおなかの調子を整えてくれると言われていますし、乳製品に含まれる成分は、心地よい眠りをそっと後押ししてくれるとも言われています。そこにはちみつのやさしい甘さが加わると、満足感がぐっと増して、夜遅くに余計なものを食べたくなる衝動もおさまる。濃厚な味わいなので、ほんの3口でも「ちゃんと食べた」というリッチな満足感があるんですね。睡眠、おなかの調子、そして心の満足。この3つがゆるやかに重なる、パパのお気に入りの締めくくりです。(あくまで個人の感想です。食べすぎには気をつけて、適量を楽しんでくださいね)

 

 

📉 今週の下げでコツコツ。長期で安心の高配当を2つ

さて、相場のお話です。今週は日銀の利上げ観測と円高を背景に、ふだんは手堅いはずのディフェンシブな銘柄まで、地合いに巻き込まれて幅広く売られる展開でした。パパにとっては、こういう「良い会社が、みんなと一緒に下げた」ときこそ、静かに買い出動のタイミング。今回は、長く安心して持てそうな高配当株を、2つ拾わせてもらいました。

 

1つ目は、通信大手のKDDIを200株。ここの魅力は、なんといっても配当の安定感です。25期連続の増配を予定していて、配当利回りは約3.1パーセント。今期の1株あたり配当は84円の予想なので、200株なら年間でおよそ1万7千円が配当として入ってくる計算です。しかも9月は中間配当の権利がある月。加えて、1年以上保有するとPontaポイントやローソン・成城石井の商品詰め合わせといった株主優待も受けられます。足元の株価は、本格回復にはもう少し時間がかかりそう、という見方もあって少しさえないのですが、だからこそ長期目線ではありがたい仕込み場だと判断しました。

 

2つ目は、製薬大手の武田薬品工業を800株。こちらは配当利回りが約3.5パーセントと、なかなかの高配当です。1株あたりの配当はおよそ200円なので、800株だと年間でざっと16万円ほど。これはパパの家計にとって、かなり頼もしい配当の柱になってくれます。今週も軟調な場面があったので、そこを淡々と拾いました。製薬という景気に左右されにくいディフェンシブな業種で、長年しっかり配当を出し続けてきた安定感が持ち味です。業績は特殊な要因で数字が振れることもあるので、そこは頭の片隅に置きつつ、あくまで配当をいただきながら気長に持つスタンスです。

武田薬品の購入は高額だけに思い切った決断でしたが、年内に銀行の株を売却予定のため想定内の出費です😀

 

⛺ そして今日、家族はグランピングへ 

というわけで、記事を書き終えたパパは、このあと家族を乗せて出発です。一度は流れてしまったアウトドア計画でしたが、形を変えて、こうして家族みんなで自然を満喫できる日がやってきました。テントの設営もごはんの支度も全部おまかせのグランピングなら、面倒くさがりのママでも安心。子どもたちのはしゃぐ顔を思い浮かべながら、いそいそと準備をしております。

 

はたして、反抗期の息子はスマホを手放して楽しんでくれるのか。娘は虫と仲良くできるのか。そして愛犬は、慣れない場所で粗相をしないか(笑)。ハプニングも含めて、まるっと次回のブログでご報告しますので、どうぞお楽しみに!

 

 

📌 次回の更新は……

追い込む日もあれば、ゆるめる日もある。買う日もあれば、静かに待つ日もある。頑張りどきと、力を抜きどき。その塩梅を上手にとりながら、暮らしも体づくりも投資も、長く続けていきたいものですね。

 

次の更新は【水曜日(の朝)】の予定です!

次回は、いよいよ家族グランピングの当日レポート。パパの見せ場はあったのか、我が家のドタバタアウトドアの全貌をお届けします!

 

「わたしも夜ヨーグルト派です」「KDDIや武田、気になってた」「グランピングどこ行ったの?」など、今回もお楽しみいただけたら、ぜひポチッと「いいね」・コメントをよろしくお願いします!

 

それでは、皆さん素敵な日曜日をお過ごしください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!