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中学1年生、息子(発達障害グレーゾーン)自由登校
小学4年生、娘(小学1年生から不登校)HSC
のシングルマザー49歳、生活保護を受けているHSS型HSPの母です。
日々の生活、わたしの思ったことを書いていこうと思います
親目線、不登校エッセイ①～㉛まで
を書いています。お時間のある時どうぞご覧になってみてください。
初めての方はこちら ⬇
昨日、高校時代からの親友から電話がありました。
好きなアーティストがSNSで叩かれているから、
助けようと思って、書き込んでしまって
落ち込んでいる🌀🌀
という内容でした。
こんなふうに、好きな人が汚い言葉で攻撃されていたら、
むちゃくちゃムカつきMAXになったことありませんか？
わたしあります( 'ω')/ ﾊｲ!
特に子どもや両親、尊敬する人が誰かに攻撃されていたら自分をコントロール出来なくなってしまって
その時、言った言葉、言われた言葉に囚われて、
眠れなくなっちゃた
みたいなこと
しんどい
苦しい
辛い…
時、誰かに話を聞いてもらったりして
落ち着きを取り戻したりします。
こういう時、友達の存在の大きさに感謝したりしますね～
子どもの不登校
の時は、周りに相談しても…
モヤモヤ💭イライラ
ばっかりでした。
ばっかりでした。それは、世間一般から言われる
基準、普通から外れてしまっているからなんです。
【瞑想
マインドフルネス】
マインドフルネス】と言ったらどんなイメージでしょう？
わたしは真っ先に
日本中を恐怖におとしいれた
オウム真理教
を思い浮かべました
宗教と言ったら戦争、争いマイナスイメージが強くて、人に押し付けてはいけない暗黙の了解
があると思います。
政治と宗教も深く関わりがありますね～
プラスのイメージは
優雅な芸能人、成功者、スポーツや武道をやっている人が座禅をしている
とか特別な人がしているって
思ってたー
そして、そんなことしてるくらいなら
映画見て、スマホのゲームして、子どもの将来のこと考えたり、お金のやりくりとか、
あの上司はムカつくとか、美味しいもの食べるとか
寝るとか
してたー！
今はそんなことしてるくらいなら
マインドフルネスやっちゃおーってなります。
やり始めてちょうど1年くらい経ちますが
すこぶる調子いいです
まずよく眠れます。
集中力が上がりました。
「氣づく」ことができるようになりました。
自分探し、自分を知ることが自分でできるようになります
これは巷で言われている
自分を愛して優しくする、自愛すること
無理しないでね～
ってことなんです
メリットしかなさそうですけど
ちゃんとデメリットもあって
陥りがちなワナがあります。
わたしの経験を交えて
次回はお伝えしていこうと思います
ちなみにいつもお世話になっている
YouTuberの
Soul healing Shihoさんの
誘導瞑想
を愛用しています。布団に寝っ転がってやってます。イケボのShihoさんいつもありがとうございます✨感謝です
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全部完璧に物事は進んでいます。
大丈夫です🍀*゜