「習慣は第二の天性であり、その天性に十倍する力を持つ」と言った人（ウェリントン）がいますが、人には様々な習慣がありますよね。良い習慣なら良いですが、悪い習慣を持っている人は改めていかないといけません。
もし、あなたが今、意気消沈して、マイナスの意識状態だとしたら、ここで簡単なことを実行してもらいたいなって思います。
それは、あなたにすぐにできる簡単な習慣を作ってもらうことです。例えば、人は意気消沈している状態では何もする気が起きません。そう言う時こそ、身の回りの整理・整頓・模様替え・掃除をしてもらえばと言うことです。
毎日忙しさのために手を抜いてしまっている方もおられるかも知れません。しかし、整理・整頓・模様替え・掃除は、あなたの気持ちを落ち着かせ、達成感を与えます。
最初は、ほんの小さなスペースでも結構です。どんな小さなことでも、毎日毎日習慣にする様にして下さい。そうすることにより、気持ちよさと共に、あなたの心も同じ様に整理され、考えがまとまる様になっていきます。そして、その小さな達成感の積み重ねがあなたに自信を与えます。
マイナスの意識状態であっても、私が提唱するいくつかの方法以外にも、こう言った簡単なことでも。一歩一歩前に進みましょうね。 (出典)