挑戦してみよう！ちょこっとペアストレッチ①♪

おはようございます

今日からの【 ちょこっとストレッチ♪ 】は
ペアストレッチ。
最後がとってもキュートなので是非楽しみながら見てください

* * おはようございます！ * さて、 【 ちょこっとストレッチ♪ 】 本日は、 【 ペアストレッチ① 】です。 * ①お互いあぐらの姿勢で背中合わせに座ります。 ②サポートされる側の手を頭上で掴みます。 ③サポートする側は、 ゆっくり息を吐きながら上体を倒します。 そのまま15秒キープして元の位置に戻ります。 される側を交代して同様に動作を繰り返しましょう。 * * 最後、打ち合わせしてないのに、こちらを見るのがおかしくておかしくて、笑ってしまいました。 一人暮らしの方は、職場で仲良しの方とやってみても楽しくて良いかも(ღ˘⌣˘ღ) 今日も元気に過ごしましょうね♪ * * #ちょこっとストレッチ #ストレッチ動画 #体幹トレーニング #ロコモ #運動機能向上 #姿勢美人 #姿勢矯正 #姿勢 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腰痛 #腰痛改善 #お灸 #鍼 #鍼灸 #美顔鍼 #小児鍼 #疳の虫 #癇の虫 #吸玉療法 #頭皮マッサージ #足裏マッサージ #ほんまち通り整骨院 #ほんまち通り商店街 #布施商店街 #東大阪 #布施 #足代 #布施整骨院 #ふせ整骨院

ほんまち通り整骨院さん(@honmachi.reset)がシェアした投稿 - 2017 7月 25 3:46午後 PDT

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