挑戦してみよう！ちょこっとペアストレッチ②♪

おはようございます

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* * おはようございます♪ * さて、本日の 【 ちょこっとストレッチ♪ 】 は、 【 ペアストレッチ② 】です。 * 下の人の腰が浮かないよう 無理のない程度に上から体重を加え 膝に当方の手を当てて 股関節が広がるように 無理のない程度に押します。 両方を15秒ずつくらいなさってください。 * ストレッチ、少しずつで良いので 是非トライしてください。 それでは、今日も元気に過ごしましょう♪ * * #ちょこっとストレッチ #ストレッチ動画 #体幹トレーニング #ロコモ #運動機能向上 #姿勢美人 #姿勢矯正 #姿勢 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腰痛 #腰痛改善 #お灸 #鍼 #鍼灸 #美顔鍼 #小児鍼 #疳の虫 #癇の虫 #吸玉療法 #頭皮マッサージ #足裏マッサージ #ほんまち通り整骨院 #ほんまち通り商店街 #布施商店街 #東大阪 #布施 #足代 #布施整骨院 #ふせ整骨院

ほんまち通り整骨院さん(@honmachi.reset)がシェアした投稿 - 2017 7月 26 6:40午後 PDT

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