いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます¨̮♡︎
女性を綺麗にするヨガスタジオ
インストラクターのharukaです(^^)
さまざまなヨガポーズで足を広げますが足の幅を広くすることは効果を上げるために大切なことです❤️
足幅を広くすると↓↓↓
股関節も開く、腿裏、膝裏、ふくらはぎも伸びる、さらに体幹が鍛えられます！
でも最初は身体が硬くて足幅を広くすることができません。
回数を重ねることで少しずつ柔らかくなっていき、広げられる→効果も上がる^ - ^
オンラインでは自分のポーズを確認しながらレッスンできます！
先生と同じ幅でポーズをやろう！と意識できるのも嬉しいポイント！
可能であれば私と同じ幅でやるようにお勧めしています^ - ^
継続は力なり¨̮♡︎
是非試してみてください✨
↓オンラインのお客様の感想↓
毎回写真を送ってもらえて目に見えて変化がわかるのでうれしいです！
写真を見ながら自分で復習もできます^ - ^
腰痛持ちでしたが、腰がすごく痛いと言うこともなくなってきました。
家で習ったストレッチをするようになって身体がほぐれてきたのがわかる。
在宅ワークで誰にも会わない日が多い。ヨガで先生とお話ししながら楽しく運動不足を解消できて毎回楽しいです！ありがとうございます！
子供がまだ赤ちゃんなので出かけられない。
自分の時間が全くない。と思っていましたが
オンラインヨガをスケジュールに入れると
ないと思っていた自分時間ができて週1回の楽しみになっています！
まだ6キロ痩せていないので早くもとに戻したい！ヨガ歴はないけど、親切に細かく教えてもらえてたっぷり汗をかいた！次の日も心地よい筋肉痛で元の体重にも戻すのが楽しみです！
などなど嬉しい感想いつもありがとうございます^ - ^
清澄白河徒歩7分 おうちヨガスタジオ
運動嫌いな私がたどりついた痩せ週間 ヨガライフ ブログはこちら
