こんにちは
佐藤優樹です。
心理学を学んで頭がガチガチ
ものごとの判断がよく分からなくて、混乱している…(-_-;)
より良く生きたいのに何だか空回りしている…
なんてことありませんか？
それは、自分自身との付き合い方に
解決のヒントがあるかもしれませんよ＾＾
以前、感情コントロール講座を学ばれた方からのご感想をお届けしますね。
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以前の私は、人と仲良くするのが苦手で、深入りしそうになると自分から距離を置いてきました。
優秀になれば良いんだ、迷惑かけなければ良いんだ、その方が楽だし、何とか生きていけると、どこかそういう思いがありました。
心理学を学んで、分析しかアタマにない時期もあり、その時は自動的に相手のことをジャッジして、自分は賢い感じがしていたかも知れません。
でも頭ガチガチで臨機応変さがなく、
優しさと甘さ、厳しさと傷付けることの違いがよく分からない…！と思ってもいました。
たくさん学んでも生きづらさは変わらず、今ひとつラクになりませんでした。
それは、自分と繋がっていないからですよと言われて、私の人生がそこから変わったように思います。
自分と付き合うなんていう考えは
それまで、まるでありませんでしたから！
感情講座を受けて１年経ちますが、この１年で自分自身を生きている感覚を取り戻しつつある
と感じています。
今は、自分から人に心を開くようにしています。
以前は嫌われたくない気持ちが強かったですが、そういうおそれが減っています。
私は嫌われないし、自分は自分でいいんだ、こういう自分が好きだと思えています。
長年の心の空洞が埋まって温かい幸せを感じています。
それから講座では、甘くすることと優しさの違いを明確に説明していただき、とてもスッキリしました！
そうか、そういう視点で物事を考えればいいのか！と、目から鱗がたくさん落ちたのが今でも忘れられません。
優しいとか厳しいとかの考え方が分かり、生きやすくなりました！
ありがとうございます。
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はい、よかったですね＾＾
生きてる実感や、幸せを感じるって、とても大事ですものね。
そして、感情がかき乱れるのもつらいですが
自分の気持ちが掴めなくてモヤモヤする時もつらいものです。
生きているのに生きていないようで
何をどうしたら良いか、どこから手を付けたら良いか分からないんですもの(T^T)
特に、《人を避けたい》という思いで長年生きてこられた場合は、気持ちを掴みにくいことが多いです。
表面的な気持ちもそうですが、潜在的に何を考えているのかは、さらに掴みにくいもの…。
人との距離をとりたい方は
・間違いたくない
・責められたくない
・実は褒められたい
という気持ちが隠れていることがあります。
いかがでしょうか。当てはまりますか？
こういうときは、褒められるために成果を出したくなります。
でも実は、このタイプさんに必要なことは
自分が自分を褒めること。これが先です。
自分で褒めていないと、
成果を出して褒められても
ちっとも褒められた気がしなかったり
成果を出してもスルーされ
誰からも褒められなかったりします。
なにせ自分が
褒めていないからね(;^_^A
だから他者に評価を求める前に、自分が自分を褒めてあげましょうね。
でもね、《ただ褒めれば良いか》というと
そうではないのですよ。
あなたもこういう経験はありませんか。
褒められて、その褒め言葉がスッと入る時と
褒められても「本当に？しらじらしい！」なんて言って怪しんだり、はねのけてしまう時があること。
きっと、ありますよね。
実はですね
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・どう褒めると心に響くか？
・いつ褒めると潜在意識に落とし込めるか？=================
という黄金ルールがあるんです。
※いつ、というのは寝る前とかそういう、時間帯のことでは無いですよ。
《どんなマインドのときか》ということです＾＾
・そのタイミングはいつなのか？
・どういう言葉なのか？
を知り自分を自分で効率的に満たすことが出来たら、
いつでも欠乏感に対処でき、充実感を感じるだけでなく、
出来事も変わり、素晴らしいチャンスがやってきたり、人から評価されることも増えるんです。
この世界は、自分の心の映し鏡ですからね♪
【感情コントロール講座】では、心と繋がるコミュニケーションについて、詳しく学んでいきます。
タイミングというのは《褒める》だけでなく
例えば
・自分に謝るタイミング
・自分の話を聞いてあげるタイミング
・良い言葉を言ってあげるタイミング
・自分を抱き締めないタイミング
・自分を抱き締めるタイミング
などいろいろあるんですよ～＾＾
知ってましたか？
これを知ってコミュニケーションをとると
自分の中のチャイルドは
「あれ？なんか今までと違うぞ？」
「あぁ、ちゃんと分かってくれた…(T^T)！」
と感じるようになるはずです。
そして、今まで頑張っても変われなかった気分や現実が、スルスル！と変わっていくはずです＾＾
昨年９月の大阪講座の様子
講座中やフォロー中はいつも「自分の気持ちと繋がれた～！」という、喜びと驚きの声が聞かれます＾＾
冒頭に《自分自身との付き合い方に解決のヒントがある》と書きましたが
心理学は、感情をおしころしたり、頭で考えて何かをつぶに観察する前に、
まずは自分自身をの気持ちを観たり、今より希望を持てる状態する方が、理解と進展が早いです＾＾
たくさんの知識や言葉やスキルを増やしても
なかなか使えないのは心と繋がっていないから。
繋がっていないその水面下では
・自分をいじめ倒していたり
・傷の手当が必要だったり…
・自分を大切にしていなかったり
褒める以前の問題も結構あります （汗）
そこを解決すると、腑に落ちることが沢山あるはずです♪
心理学を使いこなして幸せになりたい！というときは、ぜひ感情コントロール講座を学んでみてくださいね。
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【感情コントロール講座】２月岩手開催
開催日時は、メルマガよりお知らせしております。ご興味のある方はご登録なさってお待ちください。
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◆７月～２月
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