こんにちは
佐藤優樹です。
怒りは、体力を消耗するからイヤ…
怒ってる自分も嫌で見たくないし、人にも見せたくない。
だから出来るだけ怒らないようにして、封印している…
そんなことはありませんか？
それをしていると…。
まずは、先日のカウンセリングのご感想をお届けしますね＾＾
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カウンセリングはわかりやすく
腑に落ちる部分も多く
受けて本当に良かったです。
今まではテキストの通りのやり方でしたけど
今回は私の辛い気持ちを拾い上げてくださったのと、
どうして？
どう思う？など
引き出してもくれたので。
段階も説明していただいて納得で
自分自身でのワークとしてもわかりやすかったです！
知識はあってもやり方が違うともったいない！と気付けたので
本当にお話を聞けて良かったです。
悲しい、辛いに焦点を当てると、
そこから抜けれなくなり本当に可哀想、となりそうで
あまり思わないようにしていました。
強くなりたい！強くなければ！
という思いも強かったと思います。
怒りは体力を消耗するのと
そういう自分が嫌なので
出来るだけしないようにしていました。
でも、手放す・癒すは大事ですね。
きちんとそうしてあげたいと思いました。
優樹さんのブログで過去の状況などを知りましたが
現在はとてもキラキラと優しいオーラをお持ちで
女性を助けていて！
いつか優樹さんのようになりたいと思いました。
辛さから、早い結果を求めがちで
それがチャイルドの特徴とも聞きました。
ですが継続してみます。
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はい、ありがとうございます。
こちらの方からは後日、
「ほとんど話す事のない主人から話しをしてきました！」
というメッセージも頂きました＾＾
良かったですね！
今の自分の 《頑張りポイント》 が分かると
無駄なく、最短でちゃんと現実が変化してくるんですよ♡
継続してワークをしていただけたらと思います＾＾
頑張りポイントがズレていると
やってもやっても効果がないとか
反対に悪化する…なんてこともあります。
よくあるズレは《感情の便秘》です。
感情っていうのはちゃ～んと取り出して
聴いてあげてスルスルと消化できるものなんですけど、
感情を出すと人にぶつけて迷惑をかけそう…とか
そもそも、感情を出すことをみっともない(>_<)！と忌み嫌っているので
思っていることを言えなくてガマンして
《感情の便秘》になってしまうんです。
怒りは体力を消耗するから…
怒ってる自分も嫌で見たくないし人にも見せたくない！
出来るだけ怒らないようにして封印しよう…
それをしていると、じめの頃は痛みがなくてラクだったり
子ども時代なら、「怒らなくなったの、偉いね」と褒められることもあるのですが
段々と自分の感情が分からなくなって
笑うしかない《美化さん》や、能面のような《抑圧さん》になるんです。。。
こうなるとお一人では解決したくても出来ないという
苦しい状態になります(>_<)
なぜなら心をゆるめてひらけるようになるまで
場合によっては何ヶ月もかかるからです。
緩むまでは、どんなに良い言葉を言われても
何を学んでも
カキーン、カキーンとはねのけます。
でもね、
《ゆっくりじっくり話しを聴いていくこと》で
心がちゃんと開いていきます。
これまでは、心を《無視》をしてきたのですから
その無視をやめたら、ちゃんと仲良くなるんですよ♪
まずは無視や無関心をやめて
自分の存在、自分の感情に関心を持って欲しいなって思います。
ゆっくりじっくり話しを聴いていくことで
大切な自分の声を拾えて
大切な自分の存在を本当に大切にできますよ。
あなたも毎日お風呂に入ったり
栄養をとったり
トレーニングしたりと
身体を大切にしてますよね^^
同じように、
心にもちゃんと目を向けて、栄養や、ケアや、トレーニングの機会を
与えてあげてください＾＾
それはね、難しくないんですよ。
簡単です。
いま、どんな気持ち？
どう思う？
どれが好き？
何が嫌い？
って意識を向けてあげるんです。
声に出さなくてもいいんです。
意識を向けるだけでも違います。
すると自分が喜びます。
心が喜びますし、細胞も喜ぶのが分かるはずです♪
私って大切にされてる…
私は私で良いんだ
私は私が好き！
そういう思いが湧いてくるはずです。
それが
生きる力の源泉になります。
言いかえると、それなくしては
頑張りたくても頑張れましぇん(T^T)。。。
いま、それが足りないかも知れない…と感じるときは
そこが《頑張りポイント》
心の土台を固めると
無駄なく、最短でちゃんと現実が変化しますから
自分を無視しないで、小さな声に意識を向けてあげましょうね。
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