こんにちは
佐藤優樹です。
昨日は大阪を中心に
大きな地震がありましたね。
あなたのところは
大きな影響はありませんか？
近い地域の方は
余震などお気を付けくださいね。
わたくしが住む岩手も
数年前に
大きな地震がありましたので
当時を思い出し
今大変な状況にいる方へ
思いをはせることが
少しなのですが出来るかなと思います。
非日常的なことが起きると
いろんな感情が起きますよね。
例えば、
何が起きたか分からなくて
パニックになったり
この先のことが
心配になったり…
不便だったり
思い通りに進まない状況に
でイライラしたり…
そんなネガティブな気持ちでいることが
嫌になったり
するかも知れません。
そんな時は
状況や気持ちを分かち合える人がいることが
心強いものです。
だから、
ご家族やお友だちなど
連絡を取り合える人や話せる人と
ぜひコミュニケーションをとると
良いと思います＾＾
エネルギーって
流れがあるといいんですね。
感情もエネルギー。
だから
黙って、滞らせていないで、流れをつくると
サラサラ～と流れていくんです。
ネガティブな気持ちも
話しているうちに
整理されたり
気にならなくなったり
安心できるかも
知れませんよ＾＾
コミュニケーションを
取れる方は
ぜひとってみましょう。
ただ、
人とコミュニケーションを取るときは
ここを気を付けてください。
《過度な期待をしないこと》
分かってくれるはず
聴いてもらえるはず
動いてもらえるはず
もっとしてくれるはず…！
これがあると
どうしても
「してくれない！」
「足りない！」
という不足感に陥ります(^^;)
人とのコミュニケーションでは
全面的に依存しないことが大切ですね。
そのためには
日頃から自分とのコミュニケーションを
うまくなることです♡
自分自身とうまい
対話ができて
流れが生まれていると、
大きなネガティブを感じたときも
スッと整理されたり
安心できるようになるなど
サラサラ～っと
爽やかに
流れていくようになります。
しかも確実に♡
人任せでは
自分が自分を理解していないので
人に分かってもらえるかどうかは運任せ
(人は鏡ですからね)
だから、いつも自分の
状況や気持ちを分かってあげましょう。
この先のことが
心配になっている不安な気持ち…
イライラする気持ち…
怖いよ～って言う気持ち…
などを感じたら
紙に書きだしてみることから
始めてみてください。
書き出すことが
エネルギーの流れをつくる一歩です。
自分のネガティブな
気持ちを書ききった！と思ったら
かけてあげたい言葉を
かけてあげてください。
安心する言葉
力になる言葉を
かけてあげましょう＾＾
今の状況を
受け止められたり
自分の力や
自分の未来を信じられる言葉を
たくさんたくさん
自分に送るといいですね。
人に送っても
良いんですよ。
あなたの周りの大切な人に
ぜひ送ってあげてくださいね。
あ、
それから
物理的に誰かのサポートを
必要としているときは
人をちゃんと
頼った方が良いですから
我慢しないで
SOSを出してくださいね。
甘えることや
誰かのお世話になることも
長い人生では必ずあるもの。
それも大切なことです。
===========
自立することも大切だし
させることも大切。
サポートすることも大切だし
サポートを受けることも大切。
===========
どちらも行いながら
エネルギーを動かして
めぐらせていきましょう。
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