話を聞いてもらえないって、実は●●の鏡です

こんにちは、佐藤優樹です。

土日は【感情コントロール講座】を開催しました。


寒波のなかでしたので、栃木県や宮城県から
おいでになった方々はお寒かったでしょうね！


涙あり、笑いあり、濃～い合宿のような２日間でした。




その中でも話が出ました、「話を聞いてもらえない」というお悩み。


今日はそちらを書いてみますね。




話を聞いてもらえないというと、例えば、

挨拶をしたのに、同僚やママ友から無視された、、、だったり

パートナーとのすれ違い、、、だったり…

いろいろあります。


胸がチクンとしたりズキンとしたり、つらいものです。




でも、どれも見えない勘違いからきています。

意外や根本原因は自分です。



聞いてもらえないのではなく、十分聞いてくれています。


そして、自分のしたことが返ってきています。



けど、したことを忘れているから
「ひどいことされた！」と思うんです。


もっともっとと人から欲しがるので
「足りない」って思うんです。


だから「足りてる」と気付いたり
自分でやることを覚えなければいけません。



自分がしている行動をストップさせたり
変えなければいけません。



それには、思おうとするんじゃなく、
気付くんですね。

脳の配線工事が必要ですよ。




配線工事に必要な材料は

①基礎知識と
②証拠と、
③大反省です。


どれが欠けてもいけません＾＾




先日のマインド講座でも、クライアントさまのお悩みのひとつは「聞いてもらえない」でした。


講座で、ある文章を使ってワークをしていたときのことです。


私から尋ねました。
「これについて、どう感じますか？」



すると、その答えが返ってきました。



が、
話がだんだんそれてきて別の話になりました。


またまたそれてきて、別の話になりました。


と、わたくしあえてしばらく聞いておりまして、


良いところでストップしていただき



「〇〇さん
いろいろあって大変ですよね。


でね、


今わたくし
△ページの文章についてどう思いますか？って聞いたんです？」


と言うと、そのページを見て



「あ…

あ～～(^_^;)！

すみませーん！」


となりました。




これが、証拠ですね(笑)

証拠があがるとビックリです。



うわ！
欲しがりってこのことだ…

自分じゃーん(滝汗)



講座では、基礎知識も入れていきますから、
より早く反省できます。




現在、こちらの方をメールフォロー中ですが


「録音した講座、
10分も聞いていられませんでした。

一方的にべらべら喋っているだけの私でした…」


というメールが届きました。


でも、良い傾向ですよ♪


以前は気付けないことに、気付けるようになったのですから。


それにね、その事を恥ずかしいって思えるようになったんですから！


もう、急成長です。



放っておけば変化はなし。

思いきって、講座を受けられたから変われたのです。



講座やカウンセリングでは、まずはべらべら思いのたけを喋っていただいて良いのですよ。


お悩みを解決しに

未来を作りに

おいでになっているのですから。




でも、普段から誰に対してもこれではいけませんね。


聞いてよ聞いてよと喋りまくって、相手に嫌な思いをさせたり、


自分が人の話を聞いていなくて、間違って話を聞いていてトラブルを起こすのですから。


ここを直さなくては、ですね。



直していくには、ピンで止める感じで、顕在意識で、ご本人さまが気を付けられるようにしていきます。



すると、意識できた分人とのコミュニケーションが変わります。


こちらの方は、当日からめちゃくちゃ変わっていかれました＾＾



「いや～ん、わたし(>_<)？ガーン！やめる✊！！」


ふふふ、こうなったら人生が好転しだしますよ。




【マインド講座】ではそこに早く気付けるように脳の配線を工事します。


次回は３月です。




でね、もうひとつ、大切な大切なポイントがあります。



くれくれで人の話を聞いていない人はね、自分自身の話も、全然聞いていないのです。


自分の心の声をいつもいつも、無視しています。


だから、いつも気持ちが落ち着かなくて不安定で

人に対して聞いてくれ～聞いてくれ～とやりたくなるのですよ。



自分の心の声、聞いてますか？


イラッとした時…
モヤモヤした時……


どれだけ自分に目を向けてあげていますか？



ここをちゃんと見て聴いてあげる方が、先なんです。

ここをしっかりやらないと、脳の配線はなっかなか変わりません。




頭で分かるのに、何故かできない…という方は少なくありませんが、

それは、感情の回路を止めているのです。



感情回路を封鎖していると感情が未消化で、前に進むのを阻害します。




「私の話、聞いてるの(｀Δ´)？」という怒り

「真剣に話してるのに、ちゃんと聞いてよ～😭！」という悲しみ


「大切にしてもらえないんだ…😢」という寂しさや、

「もう分かってくれなくてもいいや(‾へ‾)」という諦め、



そんな気持ちって、人は積極的に感じたくありませんよね。



怒っている自分は
何だか大人気なくて格好悪いし


弱～い気持ちほど
痛すぎて感じたくないですものね。



でも、その下にある、


自分ってダメなの…？
価値がないの…？


いつもいつも
こうやって私から人が去っていくのかな…


聞いてもらえないのかな…


私って、愛されないの？
分かってもらえないの？


寂しい…苦しい…
どうしたら良いか分からない…！



ここの叫びをね、ちゃんと消化しないといけないのですよ。安全な空間でね。





カウンセリングでは安全な空間でそれを解放します。


講座では、自分自身で安全な空間をつくれる人を育てています。



心の中の小さな自分の声を聞くには、知識だけあってもだめ。


でも練習すれば、誰でもできます。



冷静だけど、あったかく
甘くないけど、信頼できる、


そんな関わりを、大人の自分と小さな自分のなかでつくれるんですよ。


誰でも。

簡単です。練習次第ですから＾＾




話を聞いてもらえないって感じるのは、話を聞いていない自分の鏡を見ているのです。


だから、くれくれする前に、自分とのコミュニケーションが必要不可欠です。



胸がチクンとしたとき、ズキンとしたときこそ、

自分を無視しないで自分とよく対話をしてくださいね＾＾


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