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気温上がってます。
昨日、本日と
かなり気温が上がってきていますね・・
↓この記事で紹介したんですが
エアコンのお掃除
今がホント予約するならラストチャンスかも。
6月が毎年一番混むそうなので
5月中に予約入れちゃうのがスムーズですよ。
↓こちらからどうぞ
ダイエットの先生とランチビュッフェ行ってきた
16日にランチビュッフェに行ってきました～～♪
ビュッフェって食べ放題でしょ？
ダイエットと相反するものじゃないの？
って声が飛んできそうですが（笑）
そうです。
好きなものを好きなだけとって食べて良い
食べ放題のランチです！
「そんな好き放題食べれるトコなんて
体重が増えるに決まってるだろ～～！」
って
思いますよね？
ですよね？
が・・・
なんとですよ？
翌朝の私の体重
-500ｇでしたっ（え？）
正直
くいしんぼうな私にとって
ビュッフェや食べ放題って鬼門・・・。
なんなら、
食べすぎて肋が痛くなるまで食べるとか
お腹が一杯で座ってられない（体が曲げられないので）まで食べる・・
とか
やっちゃう私なのでね
これまでは
必ずと言っていいほど体重増えていました。
今回は
先生とか生徒とか関係なく、
なかよくさせていただいていて＾＾
月イチぐらいでお出かけしてるんですが
以前から、あけみさんのブログに登場していた
こちらのビュッフェのお店がとにかく美味しそうで
行ってみたかったのでリクエストしちゃいました。
STRI
東京都町田市原町田6-9-8AETA8F
042-850-9483
『え？大丈夫ａｏさん、遠いわよ？』
って
言われたんだけども・・
『大丈夫ですよ～もう電車乗れるようになったし』
とか言っちゃったらば・・・
ホントに遠かった・・・（笑）
※なんなら移動時間全部みたら片道2時間半ぐらいかかりました（笑）
でも
そこまでしてでも、行きたくなるぐらい・・・
あけみさんとランチとは言え
ダイエット指導してもらうために
行ってるわけじゃないんですけど
そこはある意味、
あけみさんダイエットオタクみたいなとこあるんで（激褒めてます）
はじめてお会いしたときにも
「ダイエットのためにお会いしてるんじゃないので、ダイエットの話題はナシで。」って
お願いしたんですが
「ａｏさん、それはａｏさんにコストコのハナシするなって言ってるようなもんよ」
って言われましてね
ちょいちょいダイエットのコツをはさみつつ
ランチをいただいてきましたよ～
そんな
ダイエッターがビュッフェに挑むときのメソッドを
織り交ぜつつ、お料理を紹介しますね。
ポイント１：とりあえずサラダ。
あれ・・？と思ったら・・
1皿めのサラダの写真を撮り忘れました・・・・
ひとまず
サラダを一人前ぐらい。
食べたい分で取り
それと飲み物を用意して、しっかり楽しみます。
私＾＾；
これまで自分で行くときには、もちろんサラダも好きなので
食べていましたけど・・
とにかくお料理を
一通り全部1っ回目で持ってこないと気がすまないタイプだったので
この瞬間から
「おおお？あれれ？」ってなってね
ドリンクもおしゃれなんですよ～♪
ポイント2：お皿をたくさん並べない。
思わず
「あけみさん、たくさんお皿並べるとかはしないんですか？」
って聞いちゃったんですが
「だって美しくないでしょ？
」
ってっ・・
私の中であけみさんって
叶姉妹や不二子ちゃんな感じなんですけど、
まんまセリフでもそれを聞いた気分で
今までの食い意地の張っていた自分に説教したのは言うまでもありません。
サラダがおわったら
好きなものを取りに行きます。
このときにも、一皿に乗る分だけ。
何皿も持ってきません。
↓ということで私の一皿目、8種類のってます。
これは見た目の美しさだけじゃなくて
「美味しいものをおいしいタイミングで食べるため」
もあるんだそうです。
たくさん持ってきてしまうと
自ずとすべてを食べ終わるまでには時間がかかってしまうので
あたたかいものは冷めてしまうし、
冷たいものはぬるくなってしまいますよね。
1皿分ならば、どのお料理もおいしいうちにたのしめる。
ということもあって1皿で。
がポイントだそうです！
ほんっっと・・
取りに行く時間がもったいない！なんて食い意地張っていた私に説教です（2回め）
ピザもパンも充実
ポイント3：気に入ったものをリピート。
一巡目は気になるものを小量ずつ、ほんとに味見程度で楽しんで
そこから、「これぞ！」と思うものを
文字通り
すきなものを、すきなだけ。
私の場合、見た目で判断して
「コレ好きっぽいやつ」とか、「全種類食べないと損」
みたいに、もりもり何皿も持ってきては・・・
そこから好きなものをリピートと思う頃には
もうお腹いっぱいなのに、詰め込むように食べる
なんてことも多かったので
この好きなものを好きなだけのあたりでは
すでにお腹がいっぱいなのに、食べたいものだから食べとかなくちゃ！！と
意地で食べていることが多くて・・
すでにおいしさを楽しめていないような事が多かったですが
今回は全然違って、ちゃんとおいしいなって食べられました。
↓2皿目ではデザートも♪
デザートも、パンもとんでもなく美味しくて感動。
デザートは抹茶づくし
ポイント4：満足したらやめる。
タンドリーチキンのバーガー
最終的に
気に入ったパンなんかはリピートしていたし
甘いデザートもちゃんと食べました。
量だって、それなりに食べているんですけど・・
とにかく、この、
ごちそうさまかな・・
の状態が、
これまでとまるで違いました。
いつもなら、お腹ははち切れそうだけど
その満腹感で『満足』を得ていたんですが
↓3皿目
今回は
『おいしいものを、おいしく、食べたいだけ食べられた』
という満足感が発生しているんですよ。
これがねえ・・・・
以前は『極限の満腹感』で満足を得てるだけなので、
胃は重くて体調はよくないし、
食べたくないものも残しちゃダメだから入れてる感もあったりして
気分の上での満足感は正直90％ぐらいだったんだなって・・
今ならわかります。
逆に今回は、
『気分の上での満足感』が100％
それでいて、
胃は食べたいものだけで満たされた感があるので、
苦しくないけど、ちゃんと満腹なんですよね。
単純に
今回のお店が、
ほんっっっっっっとに
何を食べても美味しかったというのもあるんですけど
それだけではなく
食べ方で、ビュッフェの満足度って
こうまでも変わるんだな～と思ったら
ホントに、衝撃的でした。
「ダイエット中でも、食べちゃダメなものって、無いって思ってるのよ。
ダイエット中でも楽しめるって、もっともっとたくさんの方に知ってもらいたいのよ。」
ほんと。
こんなに満足に・・
ダイエット中にビュッフェが楽しめるとは私も思っていなかったので
今回のポイントをおさえて
今後、また機会があったら＾＾
ビュッフェ楽しんでみたいなと思いました♪
半額クーポン出てますよ～
暑くなってきたのでお洋服ほしい。
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