こんにちは〜
元カサンドラ症候群だったハニー
あなたの脱！カサンドラをサポート
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最近ちょっと心がしんどいな…と感じたときに、
カサンドラ度チェックツール
今の状況とあなたへのアドバイスをどうぞ！
試してみてね
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
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カサンドラチェックツール、
もう試してみましたか？
私は心がしんどいときほど、
自分の状態がよく見えなくなるんですね。
だからこそ、
あのチェックツールのように
“今どこにいるのか”を一度確認しておくと、
気持ちがふっと軽くなります。
よかったら、この記事を読む前に
サッと見てみてくださいね
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Threadsでもたくさんコメントをいただいた
「夫の心ない一言がずっと胸に残る日」
あれ、本当にしんどいんですよね。
私は長いあいだ、あの刺さる感じの
正体がよく分からないまま、
ひとりで抱え込んでいました。
誰かに愚痴れるでもなく、
怒れるわけでもなく、
ただ心が静かに沈んでいく。
今日は、そのときの私の気づきや流れを、
そっと置いておこうと思います。
誰かの心がふっと軽くなればいいな、
くらいの気持ちで書いています。
ASD夫の一言は、悪意じゃないのに痛いことがある
夫の一言って、
胸に引っかかる時があるんです。
悪気があるわけじゃないのは分かってる。
でも、こちらの気持ちとは
まったく噛み合わない返事がくる。
私はそのたびに
「なんでこんなに傷つくんだろう」
と自分が嫌になっていました。
でも今思えば、あれは夫の特性というより、
私の心がすでに疲れていたサイン
だったんだと思います。
その一言が刺さるのは心に余白がないとき
あの頃の私は、自分の気持ちを
飲み込むクセがすっかり身についていて、
気持ちを外に出す場所も、
相談する相手もいませんでした。
心って、いっぱいになると
柔らかさを失うんですね。
ちょっとした言葉でも、
鋭く感じるようになる。
本来なら流せる言葉なのに、
心がパンパンだとそうはいかない。
あの痛さは、今思えばそういう状態でした。
心ない一言の裏で、私が本当に求めていたもの
私はその頃、夫に理解を求めていたんじゃなくて、
ただ 「安心したかっただけ」 なんだと思います。
・気持ちを否定しない返事
・ただ受け止めてもらえる感じ
・一言の温度
こういうものに、
私はずっと飢えていたんですね。
でも、ASD夫にそれを求めるのは
酷だったと、今は分かります。
理解してほしいのではなく、
自分を取り戻したかっただけ
だったんでしょうね。
その痛みが減っていったきっかけは“書くこと”だった
私は、ブログを書き始めてから
少しずつ変わりました。
夫に言えないことも、
誰かに相談できないことも、
ブログに書くと不思議と整理されていくんですね。
書くことで自分の心のスペースが少しずつ戻ってきて、
夫の言葉に過敏になっていた理由も、
ようやく分かるようになっていきました。
心に余白ができると、
言葉の刺さり方って本当に変わってくるものです。
今なら、あの頃の私にこう伝えたい
「傷ついたあなたが悪いんじゃないよ」
「流せない日は、流せなくていい」
人は、余裕のある時だけ強くいられるんですよね。
あの頃のハニーに、そう言ってあげたいです。
心を整えるきっかけがほしい方へ
私が元気を取り戻せたのは、
ブログで気持ちを外に出せるように
なったからなんですね。
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なお、ASDといっても人によって感じ方や
行動パターンはさまざまです。
ここでお伝えした特性は
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