こんにちは〜ラブラブハニーですびっくりマーク

 

このブログではアスペルガー夫と

離婚と背中合わせの崖っぷち生活を滝汗

少しでも幸せに生きていくための

工夫や環境作りなどを発信できたらな~と思っていますウインク

 

是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね!

 

 

 

 

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ベル読者さんからの相談内容ですベル

 

『最近、夫に無視されることが多く、

とても辛いです。

 

話しかけても返事がなく、

まるで存在していないかのように感じてしまいます。

 

何が原因なのかも分からず、

どうしたら良いのか途方に暮れています。

同じような経験を持つ方がいれば、

ぜひ対処法を教えてください。』

 



1. ASDの特性を理解する
自閉症スペクトラム障害(ASD)の

特性を理解することが、第一歩です。

 

ASDの方は感覚過敏や

コミュニケーションの困難を持つことが多く、

私たちが当たり前と感じるコミュニケーションが

難しい場合があります。

 

夫が意図的に無視しているわけではなく、

ASDの特性によるものだと理解することで、

少し気持ちが楽になるかもしれません。

2. 無視の原因を探る
夫が無視する原因は様々です。

 

ストレスを感じている時や、

集中している時、感情を適切に

表現できない時など、

背景には複数の要因が考えられます。

 

具体的な原因を探ることで、

適切な対策を立てることができます。

 

例えば、夫が特定の状況や時間帯に無視しがちなら、

そのパターンを見つけることで、

無視されることを避けられるかもしれません。

 

3. コミュニケーションの方法を工夫する
言葉だけではなく、手紙やメモを使って

気持ちを伝える方法を考えてみましょう。

 

夫が好きな方法や、理解しやすい方法で

コミュニケーションを取ることも重要です。

 

例えば、短いメッセージを

メモに書いて冷蔵庫に貼るなど、

視覚的に伝える手段も効果的です。
 

4. サポートを求める
同じような経験を持つ人たちとの

交流も大変有効です。

 

カサンドラ症候群に悩む方々と

情報交換をすることで、共感を得られるだけでなく、

具体的な対処法や励ましを得ることができます。

 

 

私が運営している

「カサンドラさんのカフェ会・勉強会」

交流もぜひ検討してみてください。

 5. 自分自身の気持ちを大切にする
夫のASDと向き合う中で、

自分自身の気持ちやストレスを

大切にすることが必要です。

 

リラックスする時間を持つことや、

趣味を楽しむことで、

心のバランスを保つことができます。

 

 

また、時には専門家のカウンセリングを

受けることも有効です。

まとめ
夫が無視することに悩むカサンドラさん、

あなたは一人ではありません。

 

私たちのコミュニティやサポートを

活用しながら、少しずつ対処法を

見つけていきましょう。

 

そして、何よりも

自分自身を大切にすることを忘れないでください。

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他の参加者との交流を通じて、

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経験を共有し、お互いに学びましょう。

 

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安心して感情や経験を分かち合える場所です。

あなたの声を聞かせてください。

 

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貴重なものです。

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ピアサポートとは

「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。

「仲間同士の支え合い」のことです。

 

 

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カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。

 

このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、

支え合うための一歩となることを願っています。

 

あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。

 

 

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ありがとうございますラブラブ感謝

 

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