こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
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本日からASD夫と金沢旅行にきています。
天気もよく私は楽しんでいます
がっ
夫は夕方17時にはダウンしてしまい、
早々にベッドに入ってしまいました
これはいつものことなんですが、
旅行中夫の電池が切れるのが早く、
果たして本当に旅行を楽しんでいるのか
と疑問に思います。
夫の疲労感：ASDの特性？
早朝に家を出発して
15時頃にはすでにこんなことを、
「けっこう俺は頑張った。もうそろそろヘロヘロだ」
と言っていました。
確かに私も疲れてはいましたが、
食事をしたりカフェで一息ついたら
復活できる程度の疲労感でした。
ここで疑問が湧きました。
この夫の疲労感はASDの特性と
関係があるのか？
ASDの特性と疲労
ASDの特性を持つ人々は、
感覚過敏や社会的なストレスに敏感であり、
これが日常生活や旅行のような
非日常的な状況で特に顕著になることがあるようです。
夫が「頑張った」と感じるのは、
彼にとってはエネルギーを消耗する要素が多いためです。
特に人混みや新しい環境、
予測できない出来事が多い旅行では、
通常よりも早く疲れを感じることが多いようです。
では、どうすれば旅行をもっと楽しめるようになるのでしょうか？
妻側としての対策を考えてみました。
妻のための対策
1. **自分の時間を確保する**
夫が休んでいる間、自分自身もリフレッシュできる時間を持つことが大切です。
カフェで一人の時間を楽しんだり、散歩をしたり、自分の好きなことをしてリラックスしましょう。
2. **期待を調整する**
旅行中の予定や楽しみについての期待を調整し、柔軟に対応できるよう心の準備をしておくことが大切です。
全てが計画通りに進むわけではないことを前提に、予期せぬ出来事も楽しむ姿勢を持ちましょう。
3. **自己ケアを忘れない**
疲れたと感じたら、無理をせず自分自身をケアすることを忘れずに。
ストレスが溜まりやすい状況では、自己ケアが何よりも重要です。
私たちカサンドラ症候群に悩む妻たちにとって、ASDの夫との旅行は時に困難を伴いますが、
工夫次第で楽しい思い出を作ることができます。
夫と自分双方のニーズをバランスよく考えながら、素敵な旅行を計画してみてください。
また、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
さて今日のハニーの夕食はどうなるのでしょうか？
ハニー
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女性の経済自立に関しては
こちらの記事をお読みになって下さい。
６月カフェ会・交流会のお知らせ
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カフェ会に参加すると
情報交換:
他の参加者との交流を通じて、
ASDの理解を深め、
新たな情報やアドバイスを得ることができます。
経験を共有し、お互いに学びましょう。
サポート:
カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
ASDを抱える夫やその家族が、
安心して感情や経験を分かち合える場所です。
あなたの声を聞かせてください。
新しい友人:
同じ経験を共有する人々との出会いは、
貴重なものです。
新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。
「傾聴カウンセリング＋幸せホルモンヘッドスパ」
6月も３名様
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場所：神奈川県横浜市
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「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
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