こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
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共感されることが本当に癒しになるのか？
そこで、その理由をマルっとまとめてみました
共感されることで癒される理由
人間は社会的な生き物であり、
他者との関係性がとても重要です。
共感されることで、自分が認められ、理解され、
受け入れられていると感じることができます。
これは自己肯定感や自己価値感を高め、
精神的な安定をもたらしてくれます。
また、共感はストレスを軽減する効果もあり、
他者との関係性を強化します。
日常生活での支えとなり、
ストレスや困難に立ち向かう力を与えてくれます。
このように、共感されることで自己肯定感が高まり、
ストレスが軽減され、関係性が強化されるという
多くのメリットがあります。
共感と「幸せホルモン」オキシトシン
共感されると
「安心」し、「心が軽くなる」
と感じることが多いです。
昨日も仲間とおしゃべりして
「楽しかった」
と思いました。
こういうとき、幸せホルモンの
「オキシトシン」
が分泌されるそうです。
オキシトシンは
「幸せホルモン」
とも呼ばれ、人と交流して楽しい、
幸せ、癒されると感じるときに分泌されます。
心が通じ合ったと感じた時に分泌され、
人は幸せを感じるのです。
しかし、これは逆に言えば、
アスペルガー症候群の夫とは特性上、
なかなかこういう状況に
なりにくいということでもあります
だからこそ、無理なところは諦めて、
カサンドラ症候群の妻同士で共感しあい
幸せホルモンをたくさん出しましょう
まとめ
共感されることで得られる
癒しの効果は本当に大きいです。
同じ悩みを持つ仲間と共に過ごす時間は、
あなたの心を軽くし、幸せホルモンを
たくさん分泌させてくれます。
だから、孤独を感じたときは、
ぜひ仲間との交流を大切にしてくださいね。
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カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
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安心して感情や経験を分かち合える場所です。
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