こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
いつもブログを読んでくださり
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今日は、カサンドラさんのカフェ会を
調布で開催しました。
美味しいパエリアランチを楽しみながら、
心に溜まった様々なストレスを言葉にして
笑いと共感で癒やされる時間を過ごしました。
参加されたのは5名の女性で、
あっという間の2時間でした。
特に印象深かったのは、
「子供たちが独立した後、
夫とどうやって二人で生きていくの？」
という話題です
夫との関係を良好に保ちたいなら、
感情的になった出来事を
ノートに書き出すことから
始めてみてはいかがでしょうか
最初は、ただ単に感情を書き出すことで
ストレスが解消されるかもしれません。
しかし、書き続けるうちに、
「どんな言葉に敏感に反応するのか」
「どのような行動が不快感を感じさせるのか」
という自分自身の感情のパターンを
理解するようになります。
これは、感情的になる原因が夫にあるのではなく、
自分自身の反応のクセにあると
気づくための大切なプロセスです。
この方法を続けることで、
自分が感情的にならないように
対処する方法を見つけることができます。
また、ノートに書き出すことで、
頭の中だけで整理しようとするよりも、
より客観的に自分自身を見つめ、
感情や思考を整理することができるようになります。
私たちがこうして自分の本音に気づくことができるのは、
自分らしい人生を送りたいという
強い願望があるからです。
ブログを書くことも、
この強い願望を実現するための
強力なツールだと私は確信しています
カサンドラさんのカフェで
共有されたこの方法を、
これからの日々に活かして、
自分らしい人生を送るために、
まずは一歩を踏み出してみましょう
あなたの日々の体験や情報は
他の誰かにとってはとても価値のある情報です
５月カフェ会・交流会のお知らせ
カサンドラ症候群ピアサポートハピネス倶楽部
健康ウォーキング部より
【健康ウォークセラピー】を開催します。
心と体をリラックスさせる効果があるため、
ウォーキングはメンタルヘルス対策
としても効果的な運動です
ウォーキングを行うと
幸福ホルモンと呼ばれる
セロトニンが分泌されます
参加申し込みはこちら
【生花を使用した脳活体験会】
フラワーアレンジメントを
パズルの様に 仕上げていくことで、
脳育や脳活が 期待出来ます。
メンタルヘルスの改善にも有効です。
参加申し込みはこちら
東京・自由が丘ランチ会
参加申し込みはこちら
カフェ会に参加すると
情報交換:
他の参加者との交流を通じて、
ASDの理解を深め、
新たな情報やアドバイスを得ることができます。
経験を共有し、お互いに学びましょう。
サポート:
カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
ASDを抱える夫やその家族が、
安心して感情や経験を分かち合える場所です。
あなたの声を聞かせてください。
新しい友人:
同じ経験を共有する人々との出会いは、
貴重なものです。
新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。
「傾聴カウンセリング＋幸せホルモンヘッドスパ」
5月に３名様
無料モニター募集します。
ご興味のある方は
ぜひお問い合わせください。
場所：神奈川県横浜市
問い合わせは公式LINEへ
カサンドラ症候群とは、家族や身近な人に自閉スペクトラム症（ASD）などがあり、コミュニケーションがうまくいかず、またその困難さが周囲に理解されないことによって、身体や精神面に不調が現れている状態を指す言葉で、医学的な診断名ではありません。
ハニーが運営する
カサンドラさんの
ピアサポートサロン
電話相談始めました！
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク
カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、
支え合うための一歩となることを願っています。
あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人に伝えても理解してもらえない
このようなことでお悩みではありませんか？
【ASD夫と平和に暮らしていく
4つの方法PDF】
プレゼントしています
公式LINEから「プレゼント」と送信してね
ちょっとお話し聞いてもらいたい
夫婦喧嘩の事
女性自立応援隊の事
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