こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
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今回は、ある相談者様のお悩みです。
多くの方が直面するかもしれない
心の問題について
マルっとまとめてみました
「私の気持ちを全然理解してくれない」
という寂しさや、共感を求めても得られない苦しみ。
これらは、一見しただけでは見えにくい、
深い心の傷を生むことがあります。
特に、ASD（自閉スペクトラム症）
の配偶者を持つ方が直面するカサンドラ症候群に
焦点を当ててみたいと思います。
カサンドラ症候群とは？
カサンドラ症候群は、主に自閉スペクトラム症（ASD）
のパートナーが感じる心の苦痛を指します。
名前はギリシャ神話のカサンドラから来ており、
彼女の予言が誰にも信じられなかった悲劇を象徴しています。
同様に、この症候群に苦しむ人々は、
自分の感情や経験が他人に理解されず、
孤立無援と感じることが多いです。
主な症状としては、
孤独、不安、抑うつ、自己価値の低下などがあります。
カサンドラ症候群チェック
カサンドラ症候群かもしれないかどうかを
自己チェックするためのポイントは以下の通りです。
- パートナーとのコミュニケーションが一方的に感じ、理解されていないと感じる
- パートナーからの共感や感情の共有がほとんどない
- 自分の感情や苦しみを表現しても軽視されるか、無視されることが多い
- 家事や日常のタスクについては協力的だが、感情的なサポートが得られない
- 周囲からは「理想的なパートナー」だと思われるが、内面では大きな苦痛を感じている
カサンドラ症候群になりやすい人
性格的に考えると、
「真面目」「几帳面」「完璧主義」
「忍耐強い」「面倒見がいい」
といった性格の人がカサンドラ症候群に
なりやすいと言われています。
発達障害やグレーゾーンのパートナー対して、
真正面に向き合うことで、
情緒的交流が難しいと悩み、
それでも我慢してコミュニケーションを
頑張ろうとする傾向があるからです。
対処法とサポート
もし自分や身近な人が
カサンドラ症候群かもしれないと感じたら、
専門家の助けを求めることが重要です。
心理療法やカウンセリングは、
自分の感情や経験を理解し、
適切なサポートを見つけるための
第一歩となります。
また、同じ経験を持つ人々との
グループサポートも、孤独感を
軽減し、新たな理解や対処法を
見つける手助けとなるでしょう。
自己ケアも非常に重要です。
趣味や興味を追求すること、
健康的なライフスタイルを維持すること、
そして何よりも自分自身を大切にすることが、
この難しい時期を乗り越えるための鍵となります。
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ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク
カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、
支え合うための一歩となることを願っています。
あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
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