こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
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カサンドラ症候群の皆さん、
今日も一日お疲れさまでした。
家事という毎日のルーティンは、
カサンドラさんたちにとっては、
時に深いストレスになると
相談を受けることがあります。
特に、ASD(自閉症スペクトラム障害)の主人を持つ
私たちにとって、家事や料理に関しては、
労力を認めてもらえない感覚や、
期待した反応が得られないことに
心が疲れてしまうことがありますね
友人に相談すれば
「どこのうちも同じよ」
なんて言われてしまったり
カサンドラさんが感じるこの疲れは、
何をしても「ありがとう」がない。
食事に関してももちろん
「美味しい」など言われることはなく、
「美味しい？」と聞いてしまった時には、
受動型の場合は
「え？うん・・・」
尊大型の場合には
正直な心の声が返ってきたり
料理にこだわりがあるASDの場合は
上から批判され
聞いてもいないアドバイスを延々と話し
妻は
「聞かなきゃよかった」
に陥るケースが多くないですか？
ASD夫が持つこだわりやルーティンを
マルっとまとめてみました。
感謝の言葉がない理由
まず理解しなければならないのは、
ASD夫が感謝や賞賛の感情を
持たないわけではないそうです。
彼らは感情の表現や社会的な暗黙のルールに
従うことが難しいのです。
つまり、心の中で感謝していても、
それを言葉にすることが難しいそうです。
食事に対するこだわり
ASDの方には食べ物の味に対する
独自の好みやこだわりがあります。
料理に対する批判やアドバイスが多いのも、
このような背景からきています。
ただし、これは彼らなりのコミュニケーションであり、
決して妻を傷つける意図はないことを
理解する必要があります。
家事のルーティンへのこだわり
ASD夫はルーティンや日常の
一貫性に深く依存しています。
そのため、家事の方法を変更されたり、
いつもと異なる方法で物事が進められたりすると、
パニックや怒りを感じることがあります。
これは彼らが変化を処理するのが苦手だからです。
自己ケアの大切さ
そして、何よりもあなた自身の
感情と健康を大切にしてください。
自分自身のケアは、
このような状況を乗り越えるための
エネルギー源となります。
趣味やリラックスできる活動に時間を割き、
ストレスを軽減しましょう。
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