こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
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生活の中で、特にパートナーがASD（自閉スペクトラム症）の場合、
理解されない孤独や、日々の生活の中での
様々な課題に直面していることでしょう。
そんなあなたに、
少しでも心の安らぎをもたらせるよう、
今日は「不安を話せる人を一人作る」
というテーマでお話ししたいと思います
人は誰しも、不安や心配事を抱えていますよね
しかし、それを誰かに打ち明けることで、
少しでもその重荷が軽くなることがあります。
まるで、心のリセットボタンを押すような感覚です。
カサンドラ症候群を抱える方々にとって、
この「心のリセット」は非常に重要なことです。
なぜなら、私たちの日々の生活は、
常に理解されにくい悩みやストレスに
満ちているからです。
ここで大切なのは、
不安を話せる人を一人持つことです。
その人は、信頼できる友人かもしれませんし、
またはカウンセラーやセラピストかもしれません。
カサンドラ同士であれば、
互いの経験や感情を深く理解し合えるでしょう。
しかし、誰もが自分の不安を口に出せる人を
持っているわけではありません。
そのような場合は、
紙に書き出すことから始めてみてください。
不安や悩みを文字にすることで、
自分の感情を客観的に見ることができます。
そして、それが最終的には
ブログ記事として形になるかもしれません。
不安を人に話すこと、
あるいは紙に書き出すことは、
その問題を解決するわけではありません。
しかし、心の中に溜め込むことなく
外に出すことで、怒りや悲しみを
健康的に処理する方法の一つとなります。
私自身も、怒りや悲しみが
溢れることがありますが、
それをブログという形で外に出すことで、
多くの方々と共感し、支えあうことができています。
一人で全てを背負い込む必要はありません。
不安を話せる人がいなければ、
紙に書き出したり、ブログ記事として
発信したりすることで、あなたの心が
少しでも軽くなることを願っています。
あなたの声が、同じように苦しむ
誰かの支えになるかもしれません。
そして、あなた自身も、
誰かの声によって
救われることがあるかもしれません。
心を開いて、一歩踏み出してみましょう。
あなたは一人ではありません
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3月カフェ会のお知らせ
3/19 自由が丘参加者募集中！
カフェ会に参加すると
情報交換:
他の参加者との交流を通じて、
ASDの理解を深め、
新たな情報やアドバイスを得ることができます。
経験を共有し、お互いに学びましょう。
サポート:
カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
ASDを抱える夫やその家族が、
安心して感情や経験を分かち合える場所です。
あなたの声を聞かせてください。
新しい友人:
同じ経験を共有する人々との出会いは、
貴重なものです。
新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。
ハニーが運営する
カサンドラさんの
ピアサポートサロン
電話相談始めました！
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク
カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、
支え合うための一歩となることを願っています。
あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
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