こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
モラハラ・パワハラ・マネハラなどは
よく耳にしますよね
様々なタイプのハラスメントが存在します。
今回はフキハラについて
本日もまずは２つのブログランキングに
クリックを、何卒お願いいたします〜〜
ハニーのブログは今何位？
👇 👇 👇
クリックにご協力お願いします！
フキハラって聞いたことありますか？
フキハラは、不機嫌な態度や言動によって
他人を傷つける行為のことを言います。
これも、家庭内で特に夫婦など
身近な人同士に起こりやすい
ハラスメントの１つです。
フキハラの特徴
- 不機嫌や怒りを露わにする。
- 無言や無視をする。
- 些細なことでイライラする。
- 外では人当たりが良いが、家の中では人を寄せつけないオーラを発する
- 家の中では不機嫌な態度なのにリモートワーク中は職場の人と明るく話す
- 動画やテレビを見ていると、何も言わずに大きな音を立てて扉を閉めて出ていく
- 明らかに聞こえているのにわざと返事をしない、無視する
- 仕事で疲れていることや愚痴を言っても聞いてくれない
- 食べたいものを聞いたら「なんでも良い」と答えたのに、つくった食事を見て「食べたいのはこれじゃない」等と文句を言う
- 自分の希望が通りそうにない場合、突然黙り込んで話をしなくなる
原因
フキハラの背景には、
ストレスや不満が隠れていることが多いです。
これらは仕事やプライベートの
問題から生じることがあります。
家庭内での影響
家庭内でフキハラが発生すると、
家族間のコミュニケーションが妨げられ、
関係に亀裂が生じる可能性があります。
対処法
- 冷静に対応：相手が不機嫌な時は、感情的に反応せず、冷静に対応する。
- 適切なタイミングで話す：相手が落ち着いた時に、感じたことや問題点を落ち着いて話し合う。
- 自分の感情を表現：自分の感じたことを「私は～と感じた」という形で伝える。
- 境界線を設定：許容できない行動には明確な境界線を設定し、必要なら距離を取る。
- サポートを求める：家族や友人、必要なら専門家からのサポートを求める。
あなたは、日々の生活の中で
フキハラに直面していませんか？
我が家では数年前までは
よくありました。
わかりやすい不機嫌な
声や言葉や態度
役者？と思うぐらい
絵に描いたような不機嫌男になっていました。
感情のコントロールが
できなくなっている状況に陥ってたと思います。
我が家のストレスコントロール方法は
腸内に糖鎖を増やす食品を食べて
フキハラを乗り越えました。
より健全で幸せな家庭生活を築くために、
一緒に学んでいきませんか？
ストレスコントロール方法は
公式LINEからお問合せくださいね
心も体も生活も潤う
人生潤いプロジェクト
1月の経済自立応援隊の募集始めました
残り2名募集しています
新しい年、新しいことに挑戦してみてください
以下の公式LINEから問い合わせてね
IDは@685ecyqk
ハニーが運営する
カサンドラさんの
ピアサポートサロン
電話相談始めました！
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク
カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、
支え合うための一歩となることを願っています。
あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。
1月カフェ会のお知らせ
1/16(火）調布 参加者募集中！
カフェ会に参加すると
情報交換:
他の参加者との交流を通じて、
ASDの理解を深め、
新たな情報やアドバイスを得ることができます。
経験を共有し、お互いに学びましょう。
サポート:
カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
ASDを抱える夫やその家族が、
安心して感情や経験を分かち合える場所です。
あなたの声を聞かせてください。
新しい友人:
同じ経験を共有する人々との出会いは、
貴重なものです。
新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人に伝えても理解してもらえない
このようなことでお悩みではありませんか？
【ASD夫と平和に暮らしていく
4つの方法PDF】
プレゼントしています
公式LINEから「プレゼント」と送信してね
ちょっとお話し聞いてもらいたい
夫婦喧嘩の事
女性自立応援隊の事
カサンドラ無料相談
お気軽にお友だち登録を
IDは@685ecyqk
ランキングに参加しました
ハニーのブログ今何位？
👇 👇 👇
ポチッとお願いします
最後までお読みくださり
ありがとうございます感謝
＃アスペルガー ＃カサンドラ ＃自閉症スペクトラム ＃ハラスメント
＃コミュニケーション ＃交流会 ＃夫婦喧嘩
＃モラハラ ＃離婚 ＃ADHD ＃発達障害 ＃女性の自立 ＃起立性調節障害