こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
カサンドラさんとお話しすると
体調が悪い方や持病がある方
多いですよね
日常的なストレスからなのでしょうか？
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今日は健康について
実は２月に健康関連のセミナーを予定しています。
素敵な講師をお呼びして
だってカサンドラさん
体調悪い方、ほんと多いんです
なんとかしてあげたい
だってASD夫から出てしまう
きついお言葉が
元気な時と体調悪い時では
ストレスの感じ方って全然違うんですよね
私はそれを体感しています
だから健康でいることは
私たちカサンドラにとって
すごく大切なことなんです
今日はその辺をマルっとまとめてみます
一般的に、健康であることは
ストレスに対する耐性を向上させることがあります。
健康な身体と心は、
ストレスに対する回復力を高めるための
基盤がしっかりとできています。
健康な身体は、
ストレスに対する抵抗力を高めるために
重要な役割を果たします。
適切な栄養を摂り、
十分な睡眠を取り、
適度な運動を行うことで、
体がより丈夫なります。
これにより、
身体的なストレスへの耐性が向上し、
ストレスを軽減することができる場合があります。
また、心の健康も
ストレスへの対応に重要です。
精神的な健康状態が良好な場合、
ストレスに対する認知的な柔軟性が高まります。
ストレスを適切に処理する方法や
、問題解決のスキルを身につけることができるため、
ストレスの影響を軽減することができます。
また、心の健康状態が良好な場合、
ストレスに対する感情的な反応が適切に制御され、
より穏やかな状態を保つことができるでしょう。
ただし、健康であるからといって
完全にストレスから解放されるわけではありません。
人々はさまざまな要因によって
ストレスを受けることがあります。
また、ストレスは個人によって
異なる影響を与えるため、
健康状態だけでストレスの重さを
測ることは難しい場合もあります。
総合的に言えば、
健康な状態はストレスに対する
抵抗力を高める可能性があります。
なので
健康セミナー開催しますので
楽しみにしていてくださいね
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