今の職場に入って2年、私のことを一切ほめず、小さいことをつつき、できたことより出来てないこと、しなかったことだけを見てあれこれ言ってくる人が直属の上司になり、自分から笑顔も素直さも自信もなくなったのを感じています。

影響を受けて自分もその人のように批判的な性格になっている気がするし、自分の良いところが消えてしまったように感じて、自信がないスパイラルです。

職場は辞めるつもりですが、その人への恨みが消えなくて自分に笑顔が戻りません。自信も笑顔も取り戻したいです。どうしたらいいでしょうか。

嫌な上司がついたとしても、人によって反応が違う。

 

嫌な上司に言い返す人もいれば

すぐに辞める人もいれば

じっと耐える人もいれば

スルーできる人もいる。

 

とにかく、

「自分がどんな反応や行動をするのか?」

なのさ。

 

自分の反応や行動に納得していると、恨みになりにくい。

自分の反応や行動が不本意だと、恨みになりやすい。

 

何が言いたいかと言うと、腹を立ててるのは上司に対してじゃなくて、上司に対して納得出来る行動をしなかった自分自身になのさ。

 

本当は上司に対して、どう反応したかったろう?どう行動したかったろう?

ちょっと思い返してみてね。

 

例えば「本当は相手がギャフンと言うまで言い返したかった」と思ったとしたら、自分で自分を罵倒してみる。

「なんで私は、相手がギャフンと言うまで言わなかったんだ。自分の弱虫!」みたいにね。

 

すると不思議なことに怒りが収まったりする。

まぁ収まらずにガチで上司にブチまけるかもしれないけどw

 

詳しくは過去記事に書いてるから参考にしてちょー

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