だいぶ自分を褒められるようになってきたんですが、ふとした瞬間に自分を責めたり、悪いように考えたりしてしまうのですが、自分を責めないコツはありますか?
人の意見や人の目を気にしてしまいがちです。。
責められて育った人に多い傾向でね。
親からされたことを「愛情」って思っちゃうのさ。
親から責められた人は、「愛する」って「責めること」だと思cちゃうのさ。
だから自分責めをしたら
「ああ、自分を愛そうとしてるんだな」
とまず気付いて欲しいのさ。
ほんでね
「責める以外に愛する方法ってあるよね。どんな愛し方がいいかな?」
って自問して欲しいのさ。
そして理想の愛し方で、自分と接してあげてねー。
(最初からうまくいかないけど、だんだんと出来るようになるよー)
大人の特権は、自分で自分を再教育できることなのさ。
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