自分のことを好きになりたいって人に、オススメしてるカンタンなワークがある。
その前に、自分を好きと言えないメカニズムを紹介するね。
自分のことを大好きと言えないのは、痛い奴と思われるからでさ。
「自分が大好きだー」とか言っちゃったら、ちょっと痛い奴に見えちゃうじゃんw
自分のことが大好きだって人の特徴は、周囲に合わせるより、自分に合わせる感じがしちゃうじゃん。
なんか空気が読めない感じがしちゃうよね。
するとイジメにあったりしちゃう。
子供の頃、経験した人も多いんじゃないかな？
イジメられた自分なんて、好きになれないよね。
俺ら日本人は、なんとなく周囲の意見に合わせる暗黙のルールを守っていたりする。
理不尽な校則があっても、なんとなく従うじゃない。
趣味も進路も、なんとなくみんなに合わせちゃうじゃん。
戦時中の教育って、お国から言われたことを疑問を持たずにやれって感じだったよね。
つまり自分の意見を持たせたくなかったわけさ。
戦後も護送船団方式の社会で、上から言われたことを実直にやる人達を量産しなければいけなかった。
ある意味兵隊を作るような教育が続いちゃったのさ。
そして今でも、なんとなく日本人の変なルールとして残ってると思うのさ。
この変なルールは書き換えてもいい。
まず、書き換えるステップとして、
１．自分を大好きだと言ったら、周囲からどんな感じで疎まれたり反感を買うだろう？思いついたことを書く。
２．自分が大好きだって人で、魅力的な人がいたら、その人の特徴を書く。
まず、この２つの質問に書き出してみるのさ。
コメント欄にも遠慮なく書いてね。
思いつかない人は、コメント欄を参考にしてちょーだい。
ほんで、自分の中で
１の自分と、２の自分を演じてみる。
そして、１の自分と２の自分を会話させるのさ。
対決させるんじゃなくて、お互いの気持ちを「ああ、わかるー。わかるよ、わかる」って感じね。
書き換えると言ったけど、上書きさせるってよりも、お互いの意見を「わかるー」って共感しあって欲しいのさ。
理想は、お互いが仲良くなる感じね。
できてくると違うものが見えてくるよー。
ちょいとやってみそ。
気付いたこととかあったらコメント欄に書いてねー。
カンタンなワークだけど、これやると自分好きになる一歩が踏み出せるのさ。ふふっ。
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あたかも自分が思いついたかのように書いちゃってもOKだぜ！
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