昼食
サイボクハム、人参ラぺとナッツのサラダ、
昨夜の残りの味噌汁にオートミールを投入。
今日のサイボクの見逃し配信は
Tverで。
「出川哲郎の充電させてもらえませんか？」
ダイアン津田が初充電！埼玉縦断SP
いつだったか冷凍しておいた
箱根温泉饅頭
夕食は
松坂牛ハンバーグチーズ乗せ、
ミニトマト・かぼちゃ・マッシュルームのソテー、
ブロッコリースプラウト、
アボカド、ブロッコリー、
納豆（大根おろし・ゴマ）、
湯豆腐ちりめんじゃこ乗せ、
ほうれん草のお浸し、
白菜・ネギ・人参・じゃがいもの味噌汁、
もち麦入りごはん・梅干し
ジムでコーチに「明日はニックさんです」と
終始ニヤニヤしながら
マシンを動かしていました。
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
久しぶりのソロニック、楽しみです。