こんばんは🌇
万年ダイエッター管理栄養士の高杉保美です
今日はダイエット、美容において大活躍のオイルをご紹介
脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくする血流促進体温を上げるホルモンバランスを整える空腹感を抑える脳のエネルギーになり、脳活性に繋がるこんなたくさん良い効果が期待できるオイルはこちら
ココナッツオイル🥥
これは、中鎖脂肪酸が60%以上含まれています
家では瓶のタイプ、外出先では小袋タイプを使用しています
ホットコーヒーに入れて飲むと美味しいです
ココナッツが苦手な方はMCTオイルでもおっけー👌
２つ目のオイルは
肥満予防脳の活性化便秘改善血流促進抗酸化作用ガン予防アレルギー症状の緩和
亜麻仁油です
花粉症の時期には、症状を緩和する作用があるのでオススメです
私は2種類を愛用してます
疲れにくくなったり、カラダがすっきりしたり、心身ともに元気になれる感じ
試した事ない方は、是非とも取り入れてみてください
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