今までに2,000人以上に栄養指導。
重力に負けないカラダ・下がらないカラダづくりを徹底的にサポート。
管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15㎏のダイエットに成功!!
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◇メディア出演実績◇
2018.5/19発売 「MONOQLO」2018年月7号（冨遊舎）
2018.6/12発売 「食べてやせるグルメ。」（主婦の友社）
2018.6/19発売 「MONOQLO」2018年月8月号（冨遊舎）
2018.7/13発売 「糖質オフのやせぐせつまみめし」（主婦の友社）
2018.10/25発売 「ホームでパーソナルトレーニング」(主婦の友社)
2018.12/27発売 「ローカーボ+プロテインレシピ、糖質オフしても痩せない原因はコレだった！」(主婦の友社)
2019.04/01発売 「燃えトレ」（えい出版社）
2019.04/17発売 「anan」（マガジンハウス）
2019.06/01発売 「Ｓeventeen(セブンティーン)」（集英社）
2019.08/19発売 「MONOQLO」2019年月10月号（冨遊舎）
2019.09/14発売 「からだにいいこと」2019年月11月号（祥伝社）
皆さんおはようございます
わたくし実は、ダイエットを発信する管理栄養士でありながら、タコライス、ガパオライス、オムライスなどが大好きで良くお昼ごはんに食べています
糖質や脂質が多いので太るイメージがありますが、工夫を加えればヘルシーメニューに
今回は最近ハマり中のタコライスをご紹介します
使用したのは、
そして、ノンオイルのツナ、キャベツ、ミニトマトです
ひき肉を炒めるのがめんどくさいので(笑)
栄養も考えて、高タンパクなツナ缶をぶっかけております
笑
超ずぼら飯ですがヘルシーで美味しいので皆さんも是非作ってみてください
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