今日の朝バイキングのチョイス！

おはようございます☀
朝からモリモリ食べてる管理栄養士の高杉保美です爆笑



昨日、今日大阪で、ホテルの朝バイキングがいつも楽しみなのですおねがい

今回はこんな感じ↓

バイキングって、普段あまり食べないもが食べられるし、栄養バランスも整いやすいから良いですよねおねがい
ご飯は極小！！これは、納豆用としてウインク

ちなみにクロワッサン🥐がとても美味しそうでしたので、これは完全にデザート。笑
パンが食べたい時は、クロワッサンを選びます流れ星
一見、食パンの方がヘルシーじゃ、、！？
と思うかもしれませんが、クロワッサンは中が空洞になって膨らましてるので、食パンより糖質は少なく血糖値は上がりにくいですルンルン

そして、卵、納豆などのたんぱく質イエローハーツ
海藻類、トマトなどの食物繊維ブルーハーツ
フルーツの酵素ラブラブ

本当は、魚🐟や味噌汁も食べたかったのですが、苦しくなりそうだったので、このようになりましたグッ笑

では、10時からロングセミナーなので、はりきって行ってきます〜パールンルン


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