身体にいいスイーツとは？

いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

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ずーっと前に作ったシフォンケーキ

米粉のシフォンがうまくいかないのは、

やっぱりグルテンがないから

なんでしょうか

シフォンは型もアルミなので

ちょっと気になりますが、

おいしいから、作りたい（笑）

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食べる人の身体の状態によって

身体にいいと言えるものが

変わってきます。

すごく健康で、代謝が良い人なら

市販のいろいろなおかしなものが

入っている既成のお菓子でも

少しくらいなら大丈夫でしょうが

慢性疾患をもっていたり、

何か症状がある人なら

できるだけ身体に負担のかからない

エネルギーを無駄遣いしない

スイーツのほうが良いでしょう。

現代人は、何も症状がなくても

健康とは言えない身体の状態の人が

多いです

身体を健康な状態

（身体がどんな仕事も

スムーズにこなせる状態）

に保つということに視点をおいて

スイーツを選ぶなら、

できるだけ不自然なもの

（ケミカルなものや遺伝子組み換えなど）

を避けた手作りのスイーツが

やっぱりいいと思います。

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