いつも読んでいただいて
ありがとうございます
現役臨床検査技師で
上級ハニーセラピストのなるちゃんです
上級ハニーセラピストのなるちゃん♪
こと なるみ いくこです。
身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、
自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら
コントロールできるようになれたら
素敵だと思いませんか？
薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。
サポートをしています。
娘のリクエストで、プリン
「何がいい
」ときいたら
だいたいプリンかシュークリームと
言われます
シュークリームはちょっと面倒くさい
大変なので、今回は（も？）
プリンにしました（笑）
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身体が正しく動くためには
タンパク質の分子が自由に動ける
状態でなければなりません。
実はたんぱく質が身体の仕事を
するために形を変えて動くことで
エネルギーが生まれます
これはタンパク質の周りにある
水のおかげなのですが。
食べ物からくる栄養素でしか
エネルギーはできない、と
思っていたので、
目からうろこです（笑）
でもそのためには、タンパク質が
萎縮していてはだめなのです。
なので身体の柔軟性が
とっても大事になってきます。
タンパク質が萎縮してしまうのは
やっぱりPUFAが一番の原因に
なります
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