PUFAフリーの実践は大変？！

いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

なるちゃん♪のプロフィール☆

本物はちみつ試食会リクエスト☆

はちみつ健康相談☆

はちみつセラピー☆

安心安全の本物はちみつのご購入☆
 

チョコレートとオレンジのムース

残念ながら、容器はプラスチック

まだうちにあるけど、使ってません。

ムース、ゼリー、プリンは

ガラスのプリンカップで作ります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

PUFAフリーは、はちみつ療法では

必須ですが、

レパートリーが少ない、マンネリなど

悩みがあるようです。

PUFAフリーは何か特別な料理、

というわけではなく、

いつも食べていた料理を

油を使わないで

どうしたら作れるかな

と考えて作ると、

わりと何でも作れることに

気が付きます。

どうしてもフライパンを使って

炒めたりしたいときは

バターをちょっとだけ使います。

お肉を焼くときは、

素材の油を使います。

ちなみに昨日の夕飯は

肉豆腐のお豆腐をカブやダイコンに

変えて作りました。

素材や調味料の品質は

できるだけ気をつけて

お財布とも相談して、

無理のない範囲で気楽に

楽しみましょう

「体質改善オンライン講座」（無料）
のご案内

冷え、むくみ、便秘、不眠、慢性疲労、

イライラ日々の不調を解消するための

オンライン講座です。

詳細お申し込みはコチラから