いつも読んでいただいて
ありがとうございます
現役臨床検査技師で
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上級ハニーセラピストのなるちゃん♪
こと なるみ いくこです。
身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、
コントロールできるようになれたら
サポートをしています。
自然栽培のグレープフルーツで作った
グレープフルーツピール
全然苦くなくて、めっちゃおいしい
ふっくら柔らかいピールを作るレシピ、
そのうちショップに出すかも…
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甘いものを食べると太る、
「糖」は太る、
ダイエットするには「糖質制限」・・・
そんな常識(非常識)が当たり前の
世の中ですが、
「糖」だけで太ることは
かなり難しいのです。
はちみつ療法やりだしたら、太った
とかおっしゃる方もいますが、
はちみつを食べるのに、ほかの食事を
変えなかったら、当然太ります。
はちみつをたくさん食べだしたら、
とりあえず油を切る、
がセオリーです。
そして、さらにほかの「糖質」と呼ばれる
お米なども、控えめにしてもらいます。
砂糖で太るには1日500g以上を
毎日食べないと太れません。
フルクトースだけなら350gです。
蜂蜜に換算すると毎日大さじ25杯分。
そんなに食べれませんよね。
一緒に食べる食事を気を付ければ
「糖」、特にはちみつでは太りません
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