お金のかからない健康法♡

いつも読んでいただいて

ありがとうございます

現役臨床検査技師で

上級ハニーセラピストのなるちゃんです

上級ハニーセラピストのなるちゃん♪

こと　なるみ　いくこです。

身体の仕組みをちゃんと理解することで
あふれる美容情報、健康情報に
振り回されることなく、

自分で身体の状態を
コントロールできるようになれたら

素敵だと思いませんか？

薬を使わずに不調を解消する
サポートをしています。

なるちゃん♪のプロフィール☆

本物はちみつ試食会リクエスト☆

はちみつ健康相談☆

はちみつセラピー☆

安心安全の本物はちみつのご購入☆
 

米粉のシュークリーム

娘にリクエストを聞くと

たいていシュークリームか

プリンと言われるので、

作りたくないときは聞きません（笑）

シュークリームは、

卵たくさん使うので

卵が余り気味の時に作ろう

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

身体の中の水分やクッションの状態を

整えるのに

レッドライトや、テラヘルツなどが

よいのですが、

レッドライトやテラヘルツのかっさを

持っていなくても

誰でもできる健康法があります。

それは、太陽の光を浴びることです

あまり紫外線の強い10時～14時の

時間帯は避けたほうがよいですが

それ以外の時間帯で

特に朝早い時間帯がおすすめです。

時間は15～20分くらいが

太陽に当たるのは、紫外線が気になる

という方もいると思いますが、

朝早い時間帯ならそれほど強くないし、

シミができるのが心配なら

ココナッツオイルを薄く塗ると

防ぐことができます

ただ、日光浴するだけで

健康になれちゃうんですから

やらない手はありませんね

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